リズムダンス。

今日もたくさんの皆さんにご参加いただいております。リズムダンスです。
お昼の時間ですが、月・木曜日は１２時から行ってます。約４５分間の運動です。何か運動を始めたい、運動習慣を身につけたい方には、お薦めです。

自転車で。

だいぶ暖かくなり、自転車が楽しめる季節となってきました。
メンテナンスも終了したので、自転車ライフを楽しもうと思います。
風を感じて、汗をかく。健康のためにも自転車はいいですよ。