家庭菜園のズッキーニの花が咲きました(*^^*)大きくなり、どんな風に育つのか初めての試みです。(^.^)大事に育ててます。
火曜日10時15分からストレッチハイドロ教室です。ハイドロトーンで水の中で心地よーくストレッチを行います。その後11時からアクアダンス。近頃、ストレッチハイドロの後、アクアダンス参加者が増えております。しっかり身体を伸ばしてから、アクアダンス(*^^*)なるほど、大きく身体を動かせる訳です！アクアダンス指導をしながら感じました(^^)/やっぱり水中運動はいいです。おすすめいたします！
火曜日13時は、ふれあいランド岩手で転倒予防教室が行われています。椅子に座ってのストレッチ、筋力アップ運動、バランス運動など個人個人やれる範囲でゆっくり運動できます。レクリエーションも様々、楽しみながらマイペースで身体を動かす時間です。(*^^*)本日のレクリエーションは、室内ゲートくぐし。みんなそれぞれの目標距離から何度もチャレンジしてました。打つ瞬間は、左右の重心移動、ボールを拾いに歩く、拾う。などの動作はやはり大事です。体育館で楽しい時間を過ごしました。是非、ご参加ください。
雀がいつの間にか、巣立ちました。雛はもう巣にはいないので、静かな朝です。元気に飛んでいったかな？巣には雛にかえらなかった卵が2つ残っておりました。
本日、岩手県障がい者スポーツ大会でした。ふれあいランド岩手会場は、アーチェリ、フライングディスク、卓球、サウンドテーブルテニス、水泳の会場でした。各会場、日頃の練習の成果を選手は全力で頑張っておりました。(*^^*)そして運営を、支えてくださった、ボランティアの皆様、競技役員の皆様に感謝いたします。！ありがとうございました。(*^^*) 震災により前大会は、中止となりましたが今年また再会！様々な思いを抱えてはいても、皆様に支えてもらい無事に大会を終えました。(*^^*)感謝いたします。
本日、午前中に当施設の芝生を歩いておりました。リハビリ&水中歩行教室に参加する藤澤さん。今日は外を2キロ歩いたそうです。素晴らしい。(^^)/こつこつご自身で課題を持ち運動されております。(*^^*)
ご本人様の許可を得て掲載させていただいております。
植物も、生きているなーと実感。