筋肉痛ヤバイです。
階段とか降りるのめっちゃキツい。
ここ近年二日酔いから復活するまでの時間が長くなってるけど、筋肉痛から復活するまでの時間も長くなってる…。
悲しいっす…。
久しぶりにランニングした。
午前中炎天下の中10キロのランニング。
真夏なので走る前しっかり水分補給して、
走ってる最中も熱中症の症状気を付けながら走った。
なので途中リタイヤすることなく走り切ったけど、
ゴールしてしばらくすると、頭がクラクラして目が回って、
あー、ヤバイ、大丈夫かな？と心配したけど、今回は無事に帰還しました。
でも熱中症は前触れなく突然襲いかかってくるから、警戒しないといけないね。
まぁとりあえず久しぶりに10キロ走破できてよかったですわ。
今日は朝5時から朝ドラ。
↑太陽出てきたこれが朝7時。
久しぶりにGT-Rで大山へ。
梅雨明けしてからは初めての早朝ドライブ。
大山は標高高いこともあり、早朝は涼しくて、車停めて車談義してても心地良い気温。
↑これが朝6時で、
↑太陽出てきたこれが朝7時。
久しぶりに連なってドライブして、いろいろ話できて、朝から楽しい時間過ごせましたわ。
夕方はまたまたサッカーの練習。
筋肉痛で体ガタガタでしんどかったけど、1時間しっかり汗を流しました。
休日が天気良いといろいろできていいわ。
明日も晴れるぞー！
昨日のサッカーの疲労がかなりあったけど、
今日は暑い中1日忙しかったー。
日中は汗かきまくって体動かしまくって、めっちゃ疲れたんだけど、
夕方はサッカーの自主練した。
17時半から19時まで1時間半みっちりと。
もう身体がガタガタ…。
疲労困憊でもう身体ガタガタですわ。
今日は夕方6時からナイターでサッカーの試合だった。
久しぶりの11人制の試合だったけど、まぁサッカーっておもしろいね。
めっちゃ楽しかったわ。
年々体力落ちてスピード落ちて、悔しいとこあるんだけど、
でもサッカーやってるとホントたのしかったわ。
めっちゃ走ったから、明日か明後日筋肉痛だな。
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