湯たんぽは安眠の邪魔？

先日とある記事を読んでいましたら、安眠の邪魔をするもの…とありました。
その中に湯たんぽも挙げられていました。
じつは安眠の条件は、温度がそれ程高くなく、思っているよりも低めの温度帯のようです。
ですから、電気毛布や湯たんぽ他の温めの器具は安眠を妨害してしまうそうなのです。
その翌日位から、現在も、湯たんぽの使用を控えています。
とりあえず、寝にくいことはないようです。
でも初冬の寒くなりかけた頃は、湯たんぽを使うことで本当に暖かく、気持ちの良い睡眠を得られたように思います。
なんだか寝返ったようで湯たんぽに申し訳ない。
睡眠だけに、寝返った、なんて…つまらない…か。