２/５（日）二十四節気の立春２日目、寒暖差肌荒れ指数：リスク1、寒暖差肌荒れ・乾燥のリスク低

◇大田区の寒暖差肌荒れ指数のサイト
https://tenki.jp/indexes/gap_temp/3/16/4410/13111/

〇大田区の寒暖差肌荒れ指数：リスク1、寒暖差肌荒れ・乾燥のリスク低
〇寒暖差肌荒れ指数は、肌の乾燥や肌荒れにもつながる急激な気温低下のリスクを5段階で示したものです。

前日差、昼と夜の差、屋内外の差などがあります。リスク5ではリスクが非常に高く、保湿などのスキンケアが重要です。
◇乾燥肌の人が摂るべき食べ物のサイト
https://www.kose.co.jp/kose/aging_other/other22.html

〇食べ物から摂れるタンパク質やビタミン、ミネラルなどは、肌のターンオーバーに必要な栄養素です。

ターンオーバー(turn over:一変する)は、古い肌細胞が新しい肌細胞と置き換わる現象のことで、健やかな肌を保つために欠かせません。

栄養不足によってターンオーバーが乱れると、バリア機能が低く水分が逃げやすい肌細胞が皮膚にとどまってしまうことで乾燥してしまいます。

食べ物から十分に栄養素を摂ることで、栄養不足によるターンオーバーが改善するでしょう。
肉や魚、卵、大豆製品、野菜、果物などをバランスよく食べて、健やかな肌を目指しましょう。　
◇「スキンケア入浴剤：保湿効果のサイト
▽羽田美智子のいってらっしゃい 1月24日（火） 07:37-07:41 スキンケア系入浴剤：保湿効果
https://radiko.jp/#!/ts/LFR/20230124073700

▽贅沢なバスタイムを！
https://koreisha-ansin.com/2022/11/28/koreisha-nyuyokuzai/

２/５（日）二十四節気の立春２日目、ヒートショック予報：警戒、ヒートショックに警戒が必要です

◇大田区のヒートショック予報のサイト
https://tenki.jp/heatshock/3/16/4410/13111/

〇ヒートショック予報：警戒、ヒートショックに警戒が必要です
◇ヒートショック注意！のサイト
https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/hp-ooi/oshirase/heatshock.html

◇ヒートショック対策のサイト
https://home.tokyo-gas.co.jp/living/bathroom/hotdry/heatshock.html?bitly_hash=HqDMnHneEE

2/5（日）二十四節気の立春２日目、１～７時に天気痛症状「少し痛い～痛い～かなり痛い」割合は８４％

◇令和 5年(2023) 暦要項、二十四節気および雑節のサイト
https://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/yoko/2023/rekiyou232.html

〇２月４日（土）立春～２月１９日（土）雨水：
旧暦では、一年のはじまりは立春からと考えられていました。

そのため、節分や八十八夜など、季節の節目の行事は立春を起点として定められています。

梅の花が咲き始め、徐々に暖かくなり、春の兆しがところどころで見られます。

https://www.543life.com/season/risshun

◇頭痛ーるのサイト
https://zutool.jp/

〇東京都内「２～８時における天気痛」インターネットアンケートは症状

「少し痛い～痛い～かなり痛い」割合は８４％、

他方「普通」割合は１６％
〇2/5(日)の東京：
高気圧に覆われておおむね晴れますが、湿った空気の影響で夕方から雲がやや多くなる恐れもあります。
最低気温は1℃前後で4日より1℃低く冷え込む見込みです。

最高気温は11℃前後で4日と同じでしょう。
朝にかけて気圧が上昇しますので、気圧の上昇に敏感な人は体調に注意してください。

午後は比較的気圧変化は小さく、体調への影響は小さい見込みです。

◇水道管凍結防止のサイト
https://www.nhk.or.jp/shutoken/newsup/20230123a.html

◇ガス給湯器の凍結対策：１．凍結防止機能２．配管の凍結予防３．凍結後の手段：のサイト
https://home.tokyo-gas.co.jp/gas/kiki/frozen.html