２/１０（金）二十四節気の立春７日目、洗濯指数：部屋干し推奨、乾燥機を使わないと乾かないよ

◇大田区の洗濯指数のサイト
https://tenki.jp/indexes/cloth_dried/3/16/4410/13111/

〇大田区の洗濯指数：部屋干し推奨、乾燥機を使わないと乾かないよ

〇洗濯指数は、天気や気温などの予測から計算した「洗濯物の乾きやすさ」を表しています。

「大変よく乾く」「よく乾く」なら、厚手の洗濯物もOK、短時間で洗濯物が乾く気象条件です。　

２/１０（金）二十四節気の立春７日目、朝の服装指数：コートを着ないと結構寒いなあ

◇大田区の服装指数のサイト
https://tenki.jp/indexes/dress/3/16/4410/13111/

〇朝の服装指数：コートを着ないと結構寒いなあ
〇服装指数は、朝晩や日中の予想気温からどんな服装が適しているか提案します。

お出かけする時間帯に合わせて調節できる服装にしましょう。

人により暑さや寒さの感じ方が異なるため、あくまで目安とお考えください。

◇あなたに合った「あたためカイロ術 」 風邪予防・冷え対策・おなか温めのサイト

https://www.kracie.co.jp/kampo/kampofullife/body/?p=172

２/１０（金）二十四節気の立春７日目、寒暖差肌荒れ指数：リスク４、寒暖差肌荒れ・乾燥のリスク高め

◇大田区の寒暖差肌荒れ指数のサイト
https://tenki.jp/indexes/gap_temp/3/16/4410/13111/

〇大田区の寒暖差肌荒れ指数：リスク４、寒暖差肌荒れ・乾燥のリスク高め
〇寒暖差肌荒れ指数は、肌の乾燥や肌荒れにもつながる急激な気温低下のリスクを5段階で示したものです。

前日差、昼と夜の差、屋内外の差などがあります。

リスク5ではリスクが非常に高く、保湿などのスキンケアが重要です。
◇乾燥肌の人が摂るべき食べ物のサイト
https://www.kose.co.jp/kose/aging_other/other22.html

〇食べ物から摂れるタンパク質やビタミン、ミネラルなどは、肌のターンオーバーに必要な栄養素です。

ターンオーバー(turn over:一変する)は、古い肌細胞が新しい肌細胞と置き換わる現象のことで、健やかな肌を保つために欠かせません。

栄養不足によってターンオーバーが乱れると、バリア機能が低く水分が逃げやすい肌細胞が皮膚にとどまってしまうことで乾燥してしまいます。

食べ物から十分に栄養素を摂ることで、栄養不足によるターンオーバーが改善するでしょう。
肉や魚、卵、大豆製品、野菜、果物などをバランスよく食べて、健やかな肌を目指しましょう。　
〇Q：入浴剤を入れてもいいですか?A：入浴剤の種類によっては、給湯機器やふろがま、ジェットバスなど機器に影響を及ぼすものがありますので、ご注意ください。
https://noritz-faq.dga.jp/aftersupport/faq_detail.html?id=1000038

２/１０（金）二十四節気の立春７日目、ヒートショック予報：冷え込み警戒、今夜は冷え込みます

◇大田区のヒートショック予報のサイト
https://tenki.jp/heatshock/3/16/4410/13111/

〇ヒートショック予報：冷え込み警戒、今夜は冷え込みます
◇ヒートショック注意！のサイト
https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/hp-ooi/oshirase/heatshock.html

◇ヒートショック対策のサイト
https://home.tokyo-gas.co.jp/living/bathroom/hotdry/heatshock.html?bitly_hash=HqDMnHneEE

2/10（金）二十四節気の立春７日目、１～７時に天気痛症状「少し痛い～痛い～かなり痛い」割合は８４％

◇令和 5年(2023) 暦要項、二十四節気および雑節のサイト
https://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/yoko/2023/rekiyou232.html

〇２月４日（土）立春～２月１９日（土）雨水：
旧暦では、一年のはじまりは立春からと考えられていました。

そのため、節分や八十八夜など、季節の節目の行事は立春を起点として定められています。

梅の花が咲き始め、徐々に暖かくなり、春の兆しがところどころで見られます。
https://www.543life.com/season/risshun

◇頭痛ーるのサイト
https://zutool.jp/

〇東京都圏内「１～７時における天気痛」インターネットアンケートは

症状「少し痛い～痛い～かなり痛い」割合は８４％、

他方「普通」割合は１６％

〇2/10(金)の東京：昼頃から湿った雪や雨が降り出し、夕方頃は多摩地方を中心に雪が強まりそうです。

雪は長続きせず、夜遅くなると雨に変わるところが多いでしょう。

23区でもうっすら積雪の可能性があり、多摩地方は大雪になる恐れがあります。交通機関の乱れにもご注意下さい。
気圧は昼前からジェットコースター並みの急降下。

不調が起きやすくなりますので、早めに帰宅してゆっくり体を休めると良さそうです。

気温は3℃前後までしか上がらず、北風が冷たいでしょう。
◇水道管凍結防止のサイト
https://www.nhk.or.jp/shutoken/newsup/20230123a.html

◇ガス給湯器の凍結対策：１．凍結防止機能２．配管の凍結予防３．凍結後の手段：のサイト
https://home.tokyo-gas.co.jp/gas/kiki/frozen.html