２/２２（水）二十四節気の雨水４日目、寒暖差肌荒れ指数：リスク5、寒暖差肌荒れ・乾燥のリスク大

◇大田区の寒暖差肌荒れ指数のサイト
https://tenki.jp/indexes/gap_temp/3/16/4410/13111/

〇大田区の寒暖差肌荒れ指数：リスク5、寒暖差肌荒れ・乾燥のリスク大
寒暖差肌荒れ指数は、肌の乾燥や肌荒れにもつながる急激な気温低下のリスクを5段階で示したものです。

前日差、昼と夜の差、屋内外の差などがあります。

リスク5ではリスクが非常に高く、保湿などのスキンケアが重要です。
◇乾燥肌の人が摂るべき食べ物＝食は生きる力！＝のサイト
https://www.kose.co.jp/kose/aging_other/other22.html

〇食べ物から摂れるタンパク質やビタミン、ミネラルなどは、肌のターンオーバーに必要な栄養素です。

ターンオーバー(turn over:一変する)は、古い肌細胞が新しい肌細胞と置き換わる現象のことで、健やかな肌を保つために欠かせません。

栄養不足によってターンオーバーが乱れると、バリア機能が低く水分が逃げやすい肌細胞が皮膚にとどまってしまうことで乾燥してしまいます。

食べ物から十分に栄養素を摂ることで、栄養不足によるターンオーバーが改善するでしょう。
肉や魚、卵、大豆製品、野菜、果物などをバランスよく食べて、健やかな肌を目指しましょう。　　
◇保湿などの入浴剤のサイト
https://www.1242.com/hada/hada_blog/blog20230127-290543/

https://noritz-faq.dga.jp/aftersupport/faq_detail.html?id=1000038

２/２２（水）二十四節気の雨水４日目、ヒートショック予報：冷え込み警戒、今夜は冷え込みます

◇大田区のヒートショック予報のサイト
https://tenki.jp/heatshock/3/16/4410/13111/

〇ヒートショック予報：冷え込み警戒、今夜は冷え込みます
ヒートショック予報は、気象予測情報にもとづく家の中でのヒートショックのリスクの目安です。
お住まいの構造や設備、体調によって、健康への影響は異なります。
入浴時には浴室や脱衣室を暖めるなど、温度差を少なくして過ごしましょう。
◇ヒートショック注意！のサイト
https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/hp-ooi/oshirase/heatshock.html

◇ヒートショック対策のサイト
https://home.tokyo-gas.co.jp/living/bathroom/hotdry/heatshock.html?bitly_hash=HqDMnHneEE

2/２2（水）二十四節気の雨水４日目、東京の１～７時における天気痛症状「少し痛い～痛い～かなり痛い」割合は８２％

◇令和 5年(2023) 暦要項、二十四節気および雑節のサイト
https://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/yoko/2023/rekiyou232.html

〇２月１９日（日）雨水～３月６日（月）啓蟄：
少しずつ寒さが緩んできて、雨水を迎えました。気温が上がって、雪も雨になるという時節です。

いよいよ春の訪れを感じられる頃。
春の訪れはうれしいのですが、ちょうど花粉が飛び交う季節でもあります。
https://www.543life.com/seasons24/post20230219.html

◇頭痛ーるのサイト
https://zutool.jp/

〇東京の１～７時における天気痛症状アンケートは

「少し痛い～痛い～かなり痛い」割合８２％、

他方「普通」割合１８％

〇2/22(水)の東京：乾燥した晴れの天気が続くでしょう。
気圧は昼前から大きめの低下が続くようになります。

晴れていても油断をせずにお過ごしください。

朝は0℃前後まで冷え込み、昼間も10℃以下。

真冬の寒さが続くでしょう。

暖かくしてお過ごしください。
◇水道管凍結防止のサイト
https://www.nhk.or.jp/shutoken/newsup/20230123a.html

◇ガス給湯器の凍結対策：１．凍結防止機能２．配管の凍結予防３．凍結後の手段：のサイト
https://home.tokyo-gas.co.jp/gas/kiki/frozen.html