11／１２(日）立冬５日＃東京都大田区#食は生きる力＃おおた健康講座・ERINA.STUDIO FIT

(^｡^)食（=人を良くする）は生きる力！今日も元気に！旬食材を食べよう！
立冬：長ネギ、大根（だいこん）、白菜（はくさい）、蓮根（れんこん）、鯖（さば）

伊藤食品 AIKO CHAN 鯖 味噌煮 6号缶 190g×24個入 内容量:190g×24缶 伊藤食品

 

https://lifemeal.jp/7350

https://lifemeal.jp/3829

(^｡^)「運動ノルマ」が疲れを残す　眠りと食事を見直そう/2017年4月2日/梶本修身さん、倉恒弘彦さん
「仕事や運動をしている間中ずっと効果が続き、血液脳関門（脳の神経細胞を有害物質から守るバリアー機能）を通り自律神経の中枢に直接働きかける物質がないか研究を続けた結果、『イミダゾールジペプチド』という物質を発見した。これは①鶏の胸肉に豊富に含まれている。渡り鳥などが長時間疲れずに羽を動かし続けられるのは、羽を動かす筋肉である胸肉に抗酸化物質が大量に含まれているから」と梶本院長。
イミダゾールジペプチドは、海を回遊する➁マグロ

三崎恵水産 三崎マグロ 赤身 訳あり 1kg ■商品詳細 【名称】まぐろ赤身切り落とし 【原材料名】目鉢鮪、黄肌鮪 【内容量】1kg【賞味期限 】10日 ... 三崎恵水産

 

や➂カツオなどの大型魚にも含まれている。長時間にわたって抗酸化作用を発揮する食品を摂取して脳の疲れを取ろう。
https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO13516690R00C17A3000000/

(^｡^)上柳昌彦 あさぼらけ2023/7/14(金)・・・５:20頃「食は生きる力 今朝も元気にいただきます」
http://www.1242.com/timetable/?target_date=20230714

(｡>﹏<｡)日本のもろさ　ウクライナ侵攻で見えた食料の危機的状況 2023年02月21日山下一仁

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/1226759d6cd51f7ff3a3ada0172bd4e3

(^｡^)　天気痛や介護の予防　😀おおた健康講座・ERINA.STUDIO FIT　😀ぽかぽか竹ツボ体操・・・　のサイトVer２２－０１－０８
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/02d5e81b061c4e41ed4f16accb9f2e22

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