元気だよ！

家ネコ”ふく”を見送って1ヵ月余り。

二三日前に初めて夢を見た。

夜寝る前「あ～ふくはもういないのか！」と思って

（いつも私が布団を敷くと寄ってきて、自分も一緒に寝るもの

　と思っていたふしがある）

寝ていたせいか、夢の中でふくは私の正面で「元気だよ」と

言っている風情でたたずんでいた。

それとも、20日で納骨堂で預かってくれる期間が過ぎたので

わざわざお別れに来てくれたか

（後は海に散骨してくれるらしい）

骨を少し持ち帰り、袋に入れて仏壇に置いているので

まだ魂か何かは我が家へいてくれる気がしている。

夫も私も少しペットロスになりかけたが、もう大丈夫と思う。

（未だに二人とも天国にいるであろう”ふく”に向かって

　話しかけることはあるけれど・・・）

それにしても、やはり身体は正直だ。

（心ではそうでもないと思っていても）

皮膚アレルギーが出たのも、気力が弱ったからだろう

韓国料理でも食べて元気出そう



（この頃また写真が取り込めなくなったチップを

　差し込んでもＰＣが読まない究極の策。

　写真だけを撮る役目になってしまった旧スマホの写真をＧメール

　でＰＣメールに送ったら成功やったね）

　

一分運動

長く座っているとエネルギーが滞る



昔の学者の心身鍛錬法を紹介した

『活人心方』に、次のような一節があります。

「同じ姿勢で長時間いると健康に悪い。


長い時間、見上げていると

心臓に負担がかかり、血のめぐりが悪くなる。

長い時間、横になっていると

肺に負担がかかり、エネルギーのめぐりが悪くなる。


長い時間、歩くと

肝臓に負担がかかり、筋肉が硬くなる。

長い時間、立っていると

腎臓に負担がかかり、骨が弱くなる」


会社や学校で長時間座っている人は

エネルギーがよくめぐるように

こまめに体をほぐしてあげる必要があります。


１時間ごとに１分間

自分自身に投資してみませんか？

みなさんに１分運動をお伝えします。


１分運動はこちら↓
http://earthcitizen.jp/oneminute

初めての人達

昨日は新しく依頼された2ヵ所目の“気功講師”

この場所、マンション集会室が大規模修繕工事で使えなくて

お借りしたことがあった近くの商店街の自治会館。

徒歩5分位の場所（近くて良かった～）

女性ばかり10名位。

初めての場所ではないけれど、初めての人達だから

やはり緊張　笑顔笑顔

午前中1時間位すると余り激しい動きではないけれど汗が出てくる。

「汗出てきた～」と言う人もあれば、「私は出ない」と言う人も・・・

最初は立ってしていたけど、途中から椅子へ。

畳の部屋ではないので椅子は仕方ないけど、椅子だとすることが

限られる。有料老人ホームで馴れているけど、自宅からデイサービスへ

通われている方と入所中の方とでは又違うので難しい。

お昼のお弁当が届く頃がお仕舞い時

何とか1回目終了　次回は1ヶ月後。

「楽しかったよ～」のお言葉を励みに頑張りますか

（でもでも、帰ってお昼頂いて＝焼きそば、夫は先に食べていた～＝
　　
　疲れたのか、いつもはしたことのないお昼寝したのでありますよん）

割り勘ですぅ

午前中マンション集会室お借りしての「丹田健康教室＝なの花クラブ」

終わって、めずらしく夫と外食しようと、車に乗って食堂へ。

この食堂、全国展開しているのか、関西地方だけか分かりませんが

結構アチコチで見かけます。

お釜で炊いたご飯。おかずは何十種類あるのだろう

焼き魚と卵焼きは注文してから、作ってくれる。

夫小ご飯・ネギ入り卵焼き・ミンチカツ・冷奴

私小ご飯・小アジの南蛮漬け・梅干し（南高梅）・オクラとめかぶの和え物

　　小鉢２品（キンピラと青菜）超健康食

小アジを一匹夫へ、その代わりに卵焼き少し頂く

二人で会計1200円とちょっと。一人600円也

こんな食堂が家の近くにあったら、老後一人になっても暮らせるなあ～

なーんて、思ってしまいました。

ご馳走さまでした　割り勘ですぅ

ベトナムの風に吹かれて

久し振りに映画観て来ました～～～


松坂慶子6年ぶりの映画主演、大森一樹監督最新作日本とベトナム、

豪華俳優陣が奏でる国境を超えたアンサンブル


☆解説

ベトナムで日本語教師として働く日本人女性・小松みゆき氏が認知症の母との暮らしをつづった

「越後のBaちゃんベトナムへ行く」を、フィクションを交えながら松坂慶子主演で映画化した人間ドラマ。

日本で離婚した後に憧れの地ベトナムへ移住し、日本語教師として働いているみさおは、

認知症が進行しはじめた母を義兄が施設に預けようとしていることを知り、母をベトナムに連れて来ることを決意する。

母は慣れない土地での生活に戸惑いながらも、ベトナムの人々の温かさに触れるうちに少しずつ笑顔を取り戻していく。

そんなある日、母が思わぬケガを負ったことをきっかけに、みさおは介護の現実に直面する。

母役に「Shall We ダンス？」の草村礼子。「ヒポクラテスたち」の大森一樹が監督を務めた。

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劇場での上映は既に終わっていて、市民センターで900円で観ることが出来ました。

認知症の母親を描いた映画、しかも実話を基にしたとあっては、「認知症の人と家族の会」の

会員としましては、見逃せませぬ。

会場へ出向いてビックリ！！　超満員！！　300名は超えていたと思う。

そして、もう一度ビックリ！！　ナント、大森一樹監督が来られていて

上映前、御挨拶されたのですぅ　（サプライズ！）

（監督もおっしゃってました～こんなに沢山の方が来られていてびっくりと）

いやぁー　映画っていいなあーーーーーーーー