ダイエット中のランチ

今週は、
二連ちゃんのランチの予定がある。 🍱

これは、
ダイエットを決意する以前の約束なので、
しょうがない。 😅

ただ、
『良食期間』と言って、
昼は、炭水化物を除けば食べてもよしとされている。

量は抑え気味だが、
もしそれ以上食べたとしても、
夕食で調節できる、と言う。

ので、
好きなものを食べよう！
そう意気込んでメニューを見ると、👀
何と、
『照り焼きチキンサラダランチ』🥗
なるものがあった。👍

不思議なことに、
他の魅力的なメニューを見ても、
食指が動かなかった。

その店は、
パンケーキが美味しいそうで、🥞
『美食期間』の何でも食べて良い時になったら、
出直そうと思った。

このダイエットでは、
毎日水を1.5リットル以上飲む。 🥛
普段は、
お茶もあまり飲まない私だが、
すきっ腹を水で満たすが如く、
頑張って飲むようにしていた。 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

それが、癖になっていたのか？
お店に着くなり、
コップの水を飲み干す。 😳

結局、
お代わりして3杯も飲んでしまった。

自分でも、ビックリであった。



★.｡:･・.｡:*･★ .｡:･・.｡:*･★
5日目の記録
体重ー0.3K（計ー2K）
体脂肪ー0.1（計ー0.8）
★.｡:･・.｡:*･★.｡:･・.｡:*･★