ヨーグルト

我が家の朝食はヨーグルト、チーズ１片、ゆで卵半分である。

時にはこれにトースト半枚が加わる。

ヨーグルトは果物にヨーグルトを加えたものにハチミツ、アマニ油、ブルーベリージャムを添加してかき混ぜて食べる。

果物はバナナ、リンゴ、グレープフルーツなど、その日あるものが一つか二つ入る。

この朝食はもうずいぶん長く続いている。

ヨーグルトはビフィズス菌のものを食べている。

大分前のことだが初めてヨーグルトを食べたのは飲むヨーグルトであった。

飲み始めて数日で大きな変化を経験した。

尾籠な話で申し訳ないが、私の便はいつも軟便で形がなかったが、ヨーグルトを飲み始めたら初めて形のある便が出たのである。これには感激すると共にヨーグルトの働きに驚いたものである。

その後飲むタイプのヨーグルトが販売中止になったので同じヨーグルトでプレーンタイプのものを摂っている。

先日、腸内細菌の本を読んでいたらヨーグルトには多くの脂肪を含んでいるとか書かれていた。

私の体には、もう十分以上の脂肪が貯えられている。そういえば同じヨーグルトで脂肪ゼロと書かれたものが売られていたのを思い出して昨日買ってきた。

今日の朝食から脂肪ゼロのヨーグルトにした。これで再び私の体に変化が現れるだろうか。

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8/28の歩数：5,702歩

8/30の歩数：3,441歩（雨）

拝啓 新型コロナウイルス様

拝啓　新型コロナウイルス様

初めてお便りします。

貴方のご活躍は毎日、新聞やテレビで報じられていますので世界中で貴方を知らない人はいないでしょう。

おかげで地球上の多くの人々が亡くなり、病気に苦しんでいます。

病院は患者で溢れかえり、入院することさえできない人々が自宅で療養しております。

医療関係者は多くの人々の命を救おうと懸命に働いて、疲れ切っております。

人々は貴方を好ましく思っていないことをご存知でしょうか。できることなら、貴方にお会いしたくないと思っています。

そのため、多くの人は自宅に籠り、外出をできるだけ控えています。やむを得ず外出するときは、この猛暑中でもマスクをしなければなりません。

ですから私も可愛い孫たちに長期間、会うことができずにいます。

旅行に行き温泉にゆっくり浸かりたいと思っていますが、その願いも叶いません。なぜって、もしかすると貴方にバッタリお会いするかも知れないからです。

貴方も不織布のマスクをしてくれていると良いのですが。

貴方は何百年も前からコウモリをお宿にして静かにお暮しだったと聞いております。

貴方の目的は何なのでしょうか。お知らせください。

もしコウモリのお宿に代わるお宿をお探しでしたら、もう少しお静かにお願いします。コウモリのお宿でのような振る舞いをされるのであればお宿を提供することはやぶさかではありません。

殺してはいけません。殺せば殺人ウイルスの汚名を付けられると共にあなた自身も死んでしまうのですから。ご存知ですよね。

さあ、一日も早くコウモリのお宿に戻りお静かにお暮しください。

返信をお待ちしてます。貴方のお考えをお聞かせください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後期高齢者の爺より

免疫力

コロナウイルスワクチンによりできる抗体の高低は個人差もあるが、時間と共に下がって行き、ワクチン接種者が感染したとの報道も出てきた。

ワクチンが浸透するにしたがい、コロナウイルスは抗体に対抗して姿を変えて生き続けようとしている。

細菌性のワクチンは比較的効果が明確であるが、ウイルスのワクチンはウイルスが容易に変異することからワクチン効果が低減するように見える。

先日テレビを見ていたら番組の女性のコメンテイターの方がこのようなことを言っていた。

「自分の周りで感染する人が増えてきた。それらの人たちはとても慎重な人たちで手洗いもうがいも頻繁に行い、なぜ罹ったのか分からないと言っている。そこで考えてみると、それらの人たちはみんな疲れていた。それで免疫力が落ちていたので感染したのではないかと思った。」

そうだった。人間本来の持っている免疫の力を忘れていた。

少量のウイルスであれば抗体が無くても本来持っている免疫力で感染を避けることができるが、疲れたりして免疫力が低下すると少量のウイルスでも感染してしまうことが起きるのかも知れない。

感染したときその人の濃厚接触者を調べるが希薄接触者(このような言い方があるのか分からないが）は調査しない。それは少量のウイルスであれば本来の免疫力で排除できるとの考えからだろう。

しかし免疫力が落ちていると、この希薄接触者でも発症してしまうのではないだろうか。

従って希薄接触者は何処で感染したか分からない。

そこで免疫力を低下させる原因は何かネットで調べてみた。

そこには８つの原因が挙げられていた。

①栄養バランスの乱れ・暴飲暴食

②睡眠不足・不規則な生活

③ストレス

④過剰な運動

⑤冷え

⑥喫煙

⑦年齢

⑧妊娠

まずは、よく食べて、よく眠るようにしよう。

後期高齢者

今日は特別な誕生日。

今日から後期高齢者である。大きな保険者証は既に届いている。

特別な誕生日と書いたが、昨日の次の日でしかない。あまり気にせずやって行こう。

昨日の昼食は妻と二人で誕生日祝いも兼ねて、少し贅沢して山福で松花堂弁当をいただいた。

このお店には母の誕生日に毎年訪れていたが、亡くなってからはご無沙汰していた。

広間を除き、全室が個室なのでコロナ禍の中でも、それほど気を使わないで食事ができる。

どれも美味しくいただいた。昼食としては量が多かったかもしれない。

毎日体重を計っているが、昼食を多めにとると体重増加に直結しているように思うので注意。

義弟の三回忌法要

義弟の一周忌法要

昨年亡くなった家内の弟の一周忌の法要を今日の午前中に行った。コロナ禍の中なので義弟の長男は仕事でよく東京へ行くのでリスクが高いので欠席を希望。長女も千葉県に住んでいるので無理せずに......

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gooブログから昨年のブログ「義弟の一周忌法要」が届いた。

昨年の一周忌から１年を経過したが、その時と同様にコロナ禍の中である。

感染は収まるどころか益々状況は悪くなっており、本県においても感染者数が増えている。

その様な中であるが、今朝、義弟の三回忌法要を我が家で行った。

一周忌法要と同じように、私と妻の二人だけの法要であった。

義弟が入院していたころは、まだコロナウイルスの感染は始まっていなかったので妻は毎日のように病院へ通うことができた。

義弟は緩和ケア病棟に入院していたので、妻は覚悟をしていたと思うが、亡くなったときの落胆は大きかった。

しかし、間もなく施設にお世話になっていた私の母の具合が悪くなり、１ヶ月もしないうちに亡くなったので、弟の死を悲しんでいるひまもなかったかもしれない。

今でも妻は時折、弟の話をする。