今朝は5時くらいに起きてしまい、ちゃだと静かな朝を過ごした。
グッディライトをいつものように浴びて、
15時間後のメラトニンの分泌を促した(はず・・・)。
その光の中でいつもの十字架のレース編みをして、
今日は時間がたっぷりあったので1つ仕上げた。
午前中は私は少しつらくて今日のジムは止めようかと思ったけど、
「はじめてスイミング」に行きたくて頑張って行った。
筋トレもして、脂肪燃焼の運動もして、いざプールへ。
「はじめてスイミングは」本当の基礎の基礎から教えてくれる。
しゃがんで水の中で鼻からブクブクと息を吐くところからだ。
3ヶ月でこのコースは修了らしいけど、
どこまでまともになるかなぁ~。
そのあとは「はじめてクロール」に行くつもりなので、
夏が終わる頃にはゆっくりでもクロールで泳げるようになりたい。
帰ってお昼寝をしたいのをグッと我慢して、
明日が本番の発表会に向けて練習!!
すると、発声もいらないくらい声が出て、曲は1回試して通しただけ。
これ以上すると壊れそうなのでこのベストな状態をキープ。
明日の午前中の過ごし方にかかっている。
明日も早く起きて身体を起こすのがいいかもしれない。
ちゃだは疲れてお昼寝中・・・・。
私も少し寝ようかなぁ~~~~ふぁぁぁぁ・・・・・
くぅ