8月1日(日)練習報告

8月1日(日)は単独練習。 参加者は西岡さん、三枝さん、牧島さん、アレさん、大原さん、南里さん、高橋さん、菅家さん、菊池さん、鈴木(旧)、島田くん、鈴木(新)くんの12名。 メニューは10分走、ストレッチ、タッチフット、サーキット、コンタクト、ホールドフット、ストレッチ、首トレ。 (アレさん、大原さん、ザビさん、鈴木(新)くんは追加フィットネスもやってました。) アジジャパに向けてコンタクトも徐 . . . 本文を読む