9月20日練習報告 2015-09-20 | 練習 －記ー ○日時場所 2015年9月20日(日)10:00－12:00 ＠愛奇体育倶楽部 ○参加メンバー8名(敬称略、順不同) 北島・松本・酒井・佐藤・島田・中島・マニー・ハノイ ○メニュー 練習内容 タッチフット ストレッチ タッチフット マルコム（3本＋5本＋3本） 3vs2 携帯電話番号腹筋 筋トレ（腕立て伏せ＋スクワット＋背筋＋腕立て伏せ＋腹筋＋体幹＋1,2,3スクワット） . . . 本文を読む
