練習9月10日 @wanshenweiグラウンド 2023-09-14 | 練習 最近の広州は雨が多く気温がさがり ラグビーがやりやすい気候となってきました。 9月16日の佛山10sのため、少しづつ強度上げた練習 になってきました。 練習内容 10:00 ストレッチ10:10 4列パス10:20 タッチフット5min×210:40 defense nominate11:00 コンタクト2:211:30 ユニット11:45 チームラン12:00 . . . 本文を読む
