9月最初の練習は、香港遠征でした。
-記ー
○日時場所
2012年9月1日(日)13:00-15:00 @銅鑼湾運動場
○参加メンバー22名(敬称略、順不同)
610・座美・島田・由・ハノイ・GAIWU:17名
○メニュー
・アップ+ストレッチ・・・グリッド(ポップ、ダウン、パス&フォローなど)
・3vs2
・タッチフット・・・9vs9の両手5回タッチ6分x3セット。タッチした人ダウン、さらにオフェンス、ディフェンスとも1名ずつポイント参加してからボールアウト。
・コンタクト・・・アタック5名、ディフェンス2名x4か所(幅5m)
・フィットネスタッチフット・・・7vs7の3回タッチ3分。3チーム総当たりの2セット。タッチされた人以外全員ダウン。
○所感
午前中から不安定だった天気。練習中も日差しが射して暑いかと思えば、土砂降りになって芝生の上で泳ぐことにもなった。まあ、暑すぎてどうしようもない状態だと、昼の一風堂がどうにかなったかもしれないので、気温だけを考えれば、まずまず。パスポートのずぶ濡れとそれによるイミグレでのひっかかりは想定外だったけど。
・香港メンバーは、経験者も参加人数も多く、基本的な指摘は少なく、ポイントを絞って注意しながらの練習だった。
・3vs2は、オフェンスはトライを取れて当たり前。ディフェンスは内を抜かれないこと。狭いスペースで、一人目、二人目がしっかりと縦に入り、ディフェンスの足を止めることが重要。シンプルに。
・タッチフットは、タッチしたポイントにオフェンス、ディフェンスとも1名オーバーに入る。特にポイント周りがごちゃごちゃして、ディフェンスノミネートが甘くなった。ディフェンスは内から。外にいる選手も、他人事ではない。
・コンタクトでは、ディフェンス2名のポイント4か所が縦に並ぶ。ひとりがヒットして二人がオーバー。残り二人が次のポイント。オーバーする二人は、一人目が倒れるのを待つのではなく、一人目ごと押し込む感じ。ディフェンスをオーバーする前にまずはボールの上を超えることを意識すること。そして、ポイントは続くので、すぐにブレイクして次のポイントへ入る意識を持つこと。
・フィットネスタッチフットは、タッチされた人以外が全員ダウン。誰がこんな練習を考えたのか。すぐに立ち上がってプレーする意識。わずか3分ではあるが、寝て起きてを繰り返す。苦しいときもまずは立ち上がること。立ち上がらずしてプレーすることはできない。
広州メンバーで固めたチームは、組合せの有意差もあったが、オフェンスディフェンスの切り替えもよかった。
・ぬかるんだ地面でありながら、スパイクでなかったにもかかわらず座美の華麗なトライは香港チームの度肝を抜いた。
練習後は、グランドで、ジャージとスパイクを洗濯したあとで、2階建てバスで、セントラルにある香港チーム員の店札幌ラーメンまで移動して、懇親会。昼に続いてラーメン好きのROCKSメンバー。
夏場は、子供たちともラグビーをして、その保護者をGAIWUに勧誘することもあるそうで、10月から春先までは、リーグ戦含めて試合が続く。ただ、メンバーは苦しいので、ROCKSメンバーも出られるかも。
ということで、懇親会はGAIWUのみなさんにごちそうになりました。昼は座美さんにごちそうになりかけたし、ラーメンづくしでした。
香港との練習は、勉強にもなり、刺激にもなりで、今後もこういう機会があればと。
○連絡事項
9月9日(日) 10時~12時@体育中心人工芝or天然芝。
9月15日(土) 朝から香港7's@香港
9月16日(日) 休み
9月23日(日) 10時~12時@体育中心人工芝でも空いていれば天然芝。
9月29日(土) RAMS主催のタッチフット大会。ROCKSが参加するか否かは未定。
9月30日(日) お休み(国慶節休みに入る人が多いと思われるため)
※体育中心の天然芝グランドはスタッドスパイクは使用禁止です。
9/15は香港で7'sの大会があるのでROCKS単独でエントリーします。極力多くのメンバーが参加できるよう調整お願いします。
2012年下期(10月~3月)の部費を9月に徴収。1200元/人。由まで。
(ハノイ)
2012年9月1日(日)13:00-15:00 @銅鑼湾運動場
○参加メンバー22名(敬称略、順不同)
610・座美・島田・由・ハノイ・GAIWU:17名
○メニュー
・アップ+ストレッチ・・・グリッド(ポップ、ダウン、パス&フォローなど)
・3vs2
・タッチフット・・・9vs9の両手5回タッチ6分x3セット。タッチした人ダウン、さらにオフェンス、ディフェンスとも1名ずつポイント参加してからボールアウト。
・コンタクト・・・アタック5名、ディフェンス2名x4か所(幅5m)
・フィットネスタッチフット・・・7vs7の3回タッチ3分。3チーム総当たりの2セット。タッチされた人以外全員ダウン。
○所感
午前中から不安定だった天気。練習中も日差しが射して暑いかと思えば、土砂降りになって芝生の上で泳ぐことにもなった。まあ、暑すぎてどうしようもない状態だと、昼の一風堂がどうにかなったかもしれないので、気温だけを考えれば、まずまず。パスポートのずぶ濡れとそれによるイミグレでのひっかかりは想定外だったけど。
・香港メンバーは、経験者も参加人数も多く、基本的な指摘は少なく、ポイントを絞って注意しながらの練習だった。
・3vs2は、オフェンスはトライを取れて当たり前。ディフェンスは内を抜かれないこと。狭いスペースで、一人目、二人目がしっかりと縦に入り、ディフェンスの足を止めることが重要。シンプルに。
・タッチフットは、タッチしたポイントにオフェンス、ディフェンスとも1名オーバーに入る。特にポイント周りがごちゃごちゃして、ディフェンスノミネートが甘くなった。ディフェンスは内から。外にいる選手も、他人事ではない。
・コンタクトでは、ディフェンス2名のポイント4か所が縦に並ぶ。ひとりがヒットして二人がオーバー。残り二人が次のポイント。オーバーする二人は、一人目が倒れるのを待つのではなく、一人目ごと押し込む感じ。ディフェンスをオーバーする前にまずはボールの上を超えることを意識すること。そして、ポイントは続くので、すぐにブレイクして次のポイントへ入る意識を持つこと。
・フィットネスタッチフットは、タッチされた人以外が全員ダウン。誰がこんな練習を考えたのか。すぐに立ち上がってプレーする意識。わずか3分ではあるが、寝て起きてを繰り返す。苦しいときもまずは立ち上がること。立ち上がらずしてプレーすることはできない。
広州メンバーで固めたチームは、組合せの有意差もあったが、オフェンスディフェンスの切り替えもよかった。
・ぬかるんだ地面でありながら、スパイクでなかったにもかかわらず座美の華麗なトライは香港チームの度肝を抜いた。
練習後は、グランドで、ジャージとスパイクを洗濯したあとで、2階建てバスで、セントラルにある香港チーム員の店札幌ラーメンまで移動して、懇親会。昼に続いてラーメン好きのROCKSメンバー。
夏場は、子供たちともラグビーをして、その保護者をGAIWUに勧誘することもあるそうで、10月から春先までは、リーグ戦含めて試合が続く。ただ、メンバーは苦しいので、ROCKSメンバーも出られるかも。
ということで、懇親会はGAIWUのみなさんにごちそうになりました。昼は座美さんにごちそうになりかけたし、ラーメンづくしでした。
香港との練習は、勉強にもなり、刺激にもなりで、今後もこういう機会があればと。
○連絡事項
9月9日(日) 10時~12時@体育中心人工芝or天然芝。
9月15日(土) 朝から香港7's@香港
9月16日(日) 休み
9月23日(日) 10時~12時@体育中心人工芝でも空いていれば天然芝。
9月29日(土) RAMS主催のタッチフット大会。ROCKSが参加するか否かは未定。
9月30日(日) お休み(国慶節休みに入る人が多いと思われるため)
※体育中心の天然芝グランドはスタッドスパイクは使用禁止です。
9/15は香港で7'sの大会があるのでROCKS単独でエントリーします。極力多くのメンバーが参加できるよう調整お願いします。
2012年下期(10月~3月)の部費を9月に徴収。1200元/人。由まで。
(ハノイ)
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