9月28日練習報告

国慶節前出勤日多数につき、4人で練習。
やってやれないことはない。

ランジ系：3種目(前、後ろ、横)
スクワット系：2種目(ノーマル、ジャンプスクワット的なやつ)
腕立て伏せ系：4種目(ワイド、ナロー×2、柔道)
懸垂：1種目(補助有)
腹筋系：7種目(上腹部、下腹部、側腹部いろいろ)
体幹系：3種目(横、横、前×2)