7月5日練習報告

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－記ー

○日時場所
2015年7月5日(日)10:00－12:00　＠金戈顿足球公園

○参加メンバー6名(敬称略、順不同)
北島・安保・相良・金塚・保谷・ハノイ

○メニュー

練習内容
コート2面5周走
ストレッチ
タッチフット
7分間走
マルコムロングバーション3x3
変速2vs1
3vs2(キック処理)
筋トレ（6種目x30）

○○○

昨日のピーカン一転、朝から大雨。
練習前には落ち着いた。



そして、復活の金塚さん。
ボールの遅れもあって、ランニングメニュー多め。

マカオ10’sの反省
・体力勝負
・ディフェンス向上

週1回のランニングメニューでどれほどスタミナがつくかはわからない。
でも、走りこんだという記憶が試合につながる。

練習後、疲れ果てて、蟹を食べている時のように無口な焼き肉になった。

○連絡事項

7/12(日)10：00～
7/19(日)10：00～
7/26(日)10：00～
各自出欠は伝助まで。
部費、諸経費の支払は会計保谷まで。

(ハノイ)