10月14日練習報告

－記ー

○日時場所
2012年10月14日(日)10:00－12:00　＠体育中心サッカー場

○参加メンバー15名(敬称略、順不同)
西岡・大原・610・島田・南里・安田・コレ・熱海・山・長澤・高比良・ズッキーニ・香月・由・ハノイ

○メニュー
・アップ・・・グラウンド3周、ストレッチ
　・タッチフット全面・・・FW対BK。BK圧勝
　・コンタクト・・・ヒット＆ポップ、ヒット＆リップ、ヒット＆ダウン(4人)、ヒット＆ダウンorキープ(4人)
・コンタクト2・・・ゲームイメージ(FWポイントからBK展開、トライまで)
　・パート練習・・・FW：スクラム、ラインアウト BK：合わせ
　・タッチフット全面(ワイド)・・・7分2本勝負。
　・腹筋・・・10回/人
　・ストレッチ

○所感
　国慶節も挟み、約1か月ぶりの練習。アジアンジャパニーズまで2か月を切りました。
監督のコメントにもありましたが、大会までの練習時間は限られており、その中でもひとりひとりがプレーする機会、ボールに触れる機会は少ない。ひとつひとつのプレーを「100%出し切れるように」。

コンタクト練習。ひとりひとりスピードを殺さずしっかりヒットする。ラックの場合、一人目は身体から離れた場所にボールを置く。二人目はオーバーしすぎず、しかしボールの上をしっかりオーバーする。
ゲームをイメージしたコンタクト練習では、ポイントが進むほどにプレーも消極的になり、コールも減った。FWはポイントへの集散だけでなく、もっと積極的にボールに絡んでいく。
パート練習。スクラムは今年から3段階。「クラウチ、タッチ、セット」。
*ちなみにほかのルール変更は10人制でどこまで適用されるかわかりませんのであしからず。
安田1番可。支店長ジャンパー可。疲れた状態でも正確なリフティングができるように練習中から簡単に上げられるコツを得ておく。
ワイドコートタッチフット。人数が多いはずのチーム610敗北。ディフェンスラインメイク、内からの意識。ハンドリング、コーリングなどなど、いままでやってきたことを思い出して、もっと単純に、しっかりと。
そして、楽しんでラグビーやりましょう。

○連絡事項
10/21(日) 10：00～12：00（体育中心）
10/27(土) チャイナカップ＠上海
10/28(日) 10：00～12：00（体育中心）
11/4(日) 10：00～12：00（体育中心）
11/11(日) 10：00～12：00（体育中心）
11/18(日) 10：00～12：00（体育中心）
12/8(土) アジジャパ＠バンコク

大会用ジャージィ採寸。各人サイズと背番号、名前を今週19日までに610まで連絡のこと。
2012年下期（10月～3月）の部費徴収開始。1200元/人。由まで。

(ハノイ)

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