5月12日(日)練習報告

－記ー

○日時場所
2013年5月12日(日)10:00－12:00　＠体育中心サッカー場

○参加メンバー16名(敬称略、順不同)
大原・西岡・齋藤・稲川・安保・牧島・金塚・洲崎・コレ・保谷・安田・高比良・ズッキーニ・XAVI・入江・島田

○メニュー

・サーキット(腕立て・腹筋・背筋・スクワット・バービージャンプ10回×3セット）
・グリット
・フィットネス（端⇒端　行きダッシュ＋ジョグで戻り（1分）を10本）
・タッチフット（ＦＷ　ｖｓ　ＢＫ）（誕生月が偶数　ｖｓ　奇数）

6/22向けて上がって来ております！
フィットネスはきっちり1分(入江カウント)だとやはりキツイ！
武藤ＣＡＰ時代はやさしさがあったんだなぁ、としみじみ。

ここ最近島田は2日に一度は50分位走っていたのですが、かなりしんどかったです。
(稲川さん一口ゲロ未遂、高比良さん瀕死、安保さんミートグッドバイ）

この時期はフィットネス＆コンタクトスキルを上げて行きましょう！
練習並びにマカオ10'ｓへの参加をよろしくお願いします。

○連絡事項

5/19(日) 10：00～12：00＠体育中心サッカー場
5/26(日) 10：00～12：00＠体育中心サッカー場
6/22(土) 澳門10's
9月香港7's
秋頃チャイナカップ
12月初旬アジアンジャパニーズ
2013年上期（4月～9月）の部費徴収開始。1200元/人。XAVIもしくは後任会計士まで。
各自所持品は新道具係入江まで連絡のこと

(しまら)