フットプリントってとったことありますか？
そう足型というか、足の形と重心のかかり方を調べたりするために使う魚拓のようなものです。
私は土踏まずもあるし正常な足型だろうと思っていたら、土踏まずの空間が正常な足型とくらべる少ないことを発見！
偏平足ではないのですが、正常といわれるアーチまでもう少し土踏まずの筋肉やじん帯が鍛えたてアーチを形成したほうが、より足に負担をかけずにすむのだとか。
確かに、靴の底は片方だけへるしな・・・。長年生きてきた歪みによる癖もありますが、アーチの発達が足りない現実に少し考えさせられました。
足には3つのアーチがあって、皆さん良く知っているのは、土踏まずを作っている内側の縦のアーチですね。
そして小趾球（小指の付け根の少し下）からかかとを結ぶ外側の縦のアーチと、母趾球（親指の付け根の少し下）から小指球を結ぶ横のアーチの３つです。
このアーチは、体重を分散したり、地面からの衝撃を和らげたりする働きがあり、正常にアーチが形成されてないと足のトラブルの原因となるのです。
今、偏平足になりぎみの子が昔と比べると多いと耳にします。
アーチの未発達は裸足で歩くことや、歩くこと自体も減ってきているのも原因のひとつです。足全体や、足の指、ふくらはぎ、股関節周辺の運動を行って、アーチを発達させるよう気をつけないと、外反母趾やタコ、マメなどの色々なトラブルにつながります。
一度自分の足の裏を観察してみてください。
そこから何か気づき、改善することができるかもしれませんよ。
ちなみにフットプリンは、フットケアをしているところやこだわっている靴屋やオーダーメイドの靴屋などに置いてあるところがあるとは思います。
家で簡単に足型を見れるのは、水にぬらした足を乾いたコンクリートの上にのせてみれば、わかりますよ。ただしやけどしないように注意してくださいね。
Yama