からだが硬いからこそ始めてみませんか

初めてヨガを体験される方に、よく質問されることがあります。

『からだが硬いんですが大丈夫ですか』

って。

もちろん大丈夫です。

むしろ大歓迎です。

特に、タイ式ヨガのルーシーダットンはからだが硬くてもできるポーズが多いので

そんな不安があるかたにはオススメです。

初めて体験した男性が、思ってたヨガのイメージと違ったと言われてたくらい！！

からだが硬いからって、何もしないと柔軟性はあがりません。

ほかっておくと、血行が悪くなるし、からだは凝るし、不調にもつながりやすいです。

少しの時間ストレッチするだけでも違います。

実際ヨガのレッスン前後で、自分の変化に気づいてにびっくりされる方も多々いらっしゃいます。

あとは、自分が気づいていない場所が硬くてびっくりするかたも…。 手首とか足首とか背中とかね。

この『気づく』ってことが大事なんですよね。 そのために自分のからだを見つめる、知る時間

それがヨガでは可能です。

人と比べて硬い柔らかいではなく、からだをストレッチさせた前と後の自分を比べて欲しいな～と思います。

だからからだが硬い方も安心して、体験に来てくださいね。

そして、何にもしてない時の自分とヨガをしたあとの自分の変化とを見つめてみてください。

halひよりは、男性も女性も参加できます。

からだも心もリラックスできる時間を提供したいなということで

少人数の常温のスタジオです。鏡もありません。

格好いいスタジオでもありません。

でもホッとできる温もりがある癒し空間を目指してます。

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リラクゼーション＆カルチャースペースhalひより

心もからだもリラックスしませんか。

HP　http://www.ent-1st.co.jp/hal_hiyori.html

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