リラクゼーション＆カルチャースペースhalひより
心もからだもリラックスしませんか。
お得なヨガ体験チケット3回3,000円（有効期限3週間）もご利用ください
HP http://www.ent-1st.co.jp/hal_hiyori.html
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以前blogでインフォメーションした、ヘルシーランチ食べに行ってきましたo(^-^)o
3日間限定20食だったのですが、大人気で連日ほぼ完売したそうです！
歯ごたえがあり、お腹も満足(^0^)/夏野菜いっぱいでからだに良さそうな内容でした！
チームダイエットがおすすめする用紙が置いてありその中に太りにくい食べ方のアドバイスが～♪
テーマはダイエット。夏で薄着になると気になるテーマですよね。
ダイエットってカロリーだけ気にすればいいというものでもなく、体重が落ちればいいというわけでもありません。
偏った食事はやはりよくないし
健康的になるための食事にしていかないとね！！
ということで、ちょっとチームダイエットの説明会にお邪魔しました。
ダイエットってヨガをしてるから、関係ないのではと皆さん思われるかもしれませんが、からだを作ってるのは食事です。
もちろん食事だけ気をつけてて、家でゴロゴロしてたってダメですよ。
運動も大切！何事もバランスです。
そんな中、チームダイエットは健康的なダイエットを、みんなで実行していくサークルです。
ダイエット…、一番手始めに簡単にできるというのでチームダイエットが推奨するのは、
『食事の食べ方をかえる』
消化しやすい食べ方の順番を教えてもらえたり、管理栄養士さんによる食の知識は必見です。
あとは家でできる運動やマッサージなど
楽しく無理なく緩やかに続けられそうな感じですよ。
興味がある方は、問い合わせてみてください。 チームダイエットさんのblogです↓
信右衛門や。
はぁ～。
今から大腸内視鏡だよ。
やだなぁ。
１.８リットルの水下剤を、１時間かけて飲んでるよ。
隣に、無口なおじちゃんがいるんだが、パチンコの話をになると、マシンガントークになるのがウザいな。
まぁ、そんなことはどうでもいいわ。
ダイエットは無理にしても続かんな！
適度な運動と、適度な食事！
このバランスが、大事や！
朝昼晩、走っても、夜に酒を馬鹿飲みしたら何の意味もないだろ！
あと、運動する時間も大事や！
一番いいのは、食事前！
糖分と脂肪分を消費して、エネルギーに変えとるわけだが、
(これぐらいは、インストラクターしとるんやで、分かるな？ヤマ？)
始めに消費するのが糖分。
そのあとに脂肪分って順番や。
やで、食事前だと、ある程度、糖分が減ってる状態だから、すぐに脂肪分を消費できるっちゅーわけや。
食事したあとだと、糖分が満タンの状態だから、なかなか脂肪分に辿りつけんわな。
チーム信右衛門のエースとして、そういったことも、アドバイスしていってくれな。ヤマ。
ヤマに幸あれ。
もしかして信右衛門さん食事前の運動実践されてるんですか。
すごーい！
意識して運動できるって素敵ですよね。