目の疲れには

今回のhalつうしんは目の疲れについてとりあげています。

わたしもそうですが、携帯やパソコン、テレビなど一日画面をみている時間が多い！

一日結構目が疲れるんですよね。

でも、普段肌の手入れやからだの柔軟したり…となかなか目のケアまでは手が回らない(>_<)

家でできる簡単なアイケアは、

目の緊張をほぐしてあげること。

目を左右上下斜めなど対角線に動かして目のまわりの筋肉をストレッチさせてほぐしたり、

遠くを見て…近くをみて…また遠くと焦点を合わせる筋肉を動かしてあげるのも効果的。

あとは、目をあたためるのも効果的！

温めたタオルを目にあてるとじんわり目の緊張がほぐれて血行がよくなります。

さらには、涙の蒸発を防ぐ油分が分泌されるマイボーム腺から、固まっていた油分がとけ目の潤いがアップする利点も！！

慢性的にならないよう、目の疲れも解消してあげてくださいね。

アロマで目の疲れ対策したい方は、

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