目の疲れ

パソコン見てるとあっと言うまに時間が過ぎてしまいませんか？

その間かなり集中して見てるし、前のめりになった姿勢でずっとパソコンに座ってるんですよね。

そりゃ肩もこります。そして目も疲れてませんか？

集中してずっと画面見ていると…

・瞬きの回数が減って目が乾く→ドライアイ

・目のまわりの筋肉がこり固まる
→ひどくなると首や肩凝りにも繋がる

さらに、私達はほとんどの情報を目から得て、脳で認識しています。 だから目が疲れると脳も疲れてきます。 →自律神経の乱れにも繋がる！

目の疲れは、ほかっておくと他のからだの部分にも影響を与えます。

だから、目をいたわってあげてくださいね。

パソコンに向かう時はこまめに休憩を入れ

遠くの景色を見ながら肩まわりを動かすなどするのがおすすめですよ(^O^)

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アロマでアイケアな、肩こり対策をしようという内容です！

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是非ご参加ください。 どなたでも参加できます。予約お待ちしてまーす(^O^)

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