ヨガ効果『気づき』

  　　

一気に暖かくなったと思ったら、寒くなったりと 季節の変わり目は、体調をくずされないよう気をつけてください。

今日の午前中みたいに小春日和の日は、外にでたくなりますね。

からだを動かしたいな～そんな気持ちになるのは私だけ？

春だから何か新しく始めてみようと思う方に朗報です。

４月１日(木)～５月３１日(月)までヨガ体験割引を行います！

詳細は後日また書きます。

皆さんの好みは、ひとりひとりさまざまです。色々なものに挑戦して、これなら続けられそうと思うものを是非見つけてみてくださいね。

意外に自分のからだって知っているようで、わかってないことがあります。 自分のくせや、からだがどう歪んでいるかとか気づいてますか？

自分のからだと向き合う時間て大切ですよ～。

からだが固いと言われていても股関節は柔らかったり、

運動が得意でもバランスは苦手だったり、

頭痛の原因が肩や首のこりだったり…

ヨガをやっていると気づくことは色々。

参加されてる皆さんも自分の変化や、気づくことが何かしらあります。

私はルーシーを毎週インストラクターとして行うようになって、こんなことに気づきました。

・排便が定期的にでるようになった

・猫背が改善された

・自分のくせに気づくようになった

・レッスンをした日は、夜すぐ眠くなる

・からだがこっても長引かなくなった

などなど

皆さんもふと考えてみてくださいね。