ニュースで朝から報道していたので知ってはいましたが・・・、
今日、銀行に行ったら、警官の方が出入り口にいました。
本日は、年金支給日ということもあり振り込め詐欺防止の強化日だそうです。
「振り込め詐欺に注意！」というステッカーとビラを頂きました。
今日ならどこの銀行も注意深く見てくれているので、安心してお金をおろせるなと思いつつ
でも、必要があって現金を振り込まなければいけないときは、変に視線を感じそうですね
マスメディアで報道されていることもあり、振り込め詐欺の手口も巧妙になってきているので不信な電話は気をつけなければ！
私の家にもかかってきたことあります。
親なら子どもの声はわかるので、詐欺には合いませんでしたが、こんな電話がおばあちゃんがやおじいちゃんにかかってきてたら・・・と思うと心配です。騙される人がいるから、振り込め詐欺はなくならないのだろうし、皆で注意したいものですね。
しかし良心や親心を悪用する事が平気な人がいることが、本当に悲しいです。
Yama
フットプリントってとったことありますか？
そう足型というか、足の形と重心のかかり方を調べたりするために使う魚拓のようなものです。
私は土踏まずもあるし正常な足型だろうと思っていたら、土踏まずの空間が正常な足型とくらべる少ないことを発見！
偏平足ではないのですが、正常といわれるアーチまでもう少し土踏まずの筋肉やじん帯が鍛えたてアーチを形成したほうが、より足に負担をかけずにすむのだとか。
確かに、靴の底は片方だけへるしな・・・。長年生きてきた歪みによる癖もありますが、アーチの発達が足りない現実に少し考えさせられました。
足には3つのアーチがあって、皆さん良く知っているのは、土踏まずを作っている内側の縦のアーチですね。
そして小趾球（小指の付け根の少し下）からかかとを結ぶ外側の縦のアーチと、母趾球（親指の付け根の少し下）から小指球を結ぶ横のアーチの３つです。
このアーチは、体重を分散したり、地面からの衝撃を和らげたりする働きがあり、正常にアーチが形成されてないと足のトラブルの原因となるのです。
今、偏平足になりぎみの子が昔と比べると多いと耳にします。
アーチの未発達は裸足で歩くことや、歩くこと自体も減ってきているのも原因のひとつです。足全体や、足の指、ふくらはぎ、股関節周辺の運動を行って、アーチを発達させるよう気をつけないと、外反母趾やタコ、マメなどの色々なトラブルにつながります。
一度自分の足の裏を観察してみてください。
そこから何か気づき、改善することができるかもしれませんよ。
ちなみにフットプリンは、フットケアをしているところやこだわっている靴屋やオーダーメイドの靴屋などに置いてあるところがあるとは思います。
家で簡単に足型を見れるのは、水にぬらした足を乾いたコンクリートの上にのせてみれば、わかりますよ。ただしやけどしないように注意してくださいね。
Yama
先日リラックス英会話の際に、こんな出来事が・・・。
生徒さんはずっと最初から少し違和感を感じてたそうです。
でも気のせいかなとレッスンを受けてました。
でも・・・
なんか、へん
先生の髪についているものは髪飾りっぽいけど、変な位置だし、髪とめてないしと、もう一度よ～くみると髪飾りだと思っていたのは、
カナブン
先生
びっくり！！
私は、現場は見てませんが、いきなり予想していないものが髪にずっとついてると、驚いちゃいますよね。
カナブンは生徒さんにとってもらったとか！そして、外にだしてあげたら、無事帰っていったそうです。
今日の覚えた英会話は、カナブンにかき消されたそうです（笑）
halひよりに来る途中にどこからかやってきて、こっそり先生の髪に落ち着いたんでしょう。レッスン中に発見した生徒さんも目を疑ったんだろうな～とちょっとその場面を想像すると笑えます。
なんか笑いをもたらしてくれる、こんなささいな出来事に幸せを感じました。
Yama
急にここ数日また涼しくくなったので、紅葉も例年通り始まってくれるかな～と感じる今日この頃です。今日の昼間は久々に暖かかったですけどね。
涼しくなったので、歩くにも気持ちいい時期ですね。
今朝名古屋テレビの『どですか』で「ノルディックウォーキング」について放送されていました。
ノルディック・・・って聞いたことが！！
と思ったら、ノルディックスキーのシーズンオフの練習で使われるものだとか。
2本の棒？ステック？を持ってテクテク歩くのです。
ステックを使うので、膝への負担を軽減します。そして、肩甲骨や上腕筋を使うので、上半身の運動にもなります。さらに、普通に歩くよりも運動量は20％UPだとか！！
足は「第二の心臓」といわれており、足裏を刺激して、全身の血液循環をよくする効果があります。かかとから地面につき、つま先で地面を蹴りだすというように足裏全体を使って歩くことで、健康な体つくりができますね。
紅葉など景色を楽しみながら歩けば一石二鳥ですね。
四季のある日本の楽しみ・・・今年はどこの秋を楽しみに行こうかな
Yama
