コンビニスイーツも進化してますが、
進化してるといえば雑誌や本についている付録も進化してますよね。
本屋に立ち寄ってびっくりしたのは、
料理レシピにシリコンの鍋がついてるものが！！
『シリコンスチームなべつき使いこなしレシピBOOK』 主婦の友社
あとは
『ダイエットHOOPエクササイズ』 単行本・ムック
なんと付録で組み立てフラフープ付き！
すごいな～。本屋の可能性が広がりますね。 見てて楽しい！
発想力って凄い！可能性は広がりますね。
先日テレビでみて気になってたんです。
これこれ！
出演してた評論家の方や、パティシエに絶賛だった
『ホイップクリームオニ盛プリン＆苺クリーム』
ファミリーマートを5件も回ってしまいました。
5件目になかったら諦めようと思ってたら…
あった～(^O^)
探してあるとやっぱり嬉しいですね
お味はもちろん 美味し～O(≧∇≦)o さすがに最後らへんはくどくなってきたんですがf^_^;ムースとババロアとプリンと生クリームの色んな触感が楽しめていいですね。
コンビニスイーツも凄くなりましたよね。手土産用に持っていけるよう箱まで用意されていたり。
10年後のコンビニはどんな進化をしてるんだろう…。
今朝、TBSで三宅裕二さんが司会している
『健康カレンダー からだのキモチ』
をみていたら肺炎予防の一つに呼吸法が紹介されていました。
番組ＨＰは→http://hicbc.com/tv/karada/
・鼻から吸って
↓
・吸いきったら3秒止める
↓
・口から肺の中の空気を吐ききる
これを3セット行うというもの。
肺炎の原因となるウイルスが肺に停滞しないように
という目的で、肺の中の空気を新鮮な空気に入れ替えることが大切とのことでした。
意識していない呼吸だと、息を吐いたあとでも肺の中に空気はまだ残っているんですよね。
ヨガのレッスン中にも、しっかり吐ききることに意識をしてもらうので、皆さんはそのことを実感されてると思います。
吐ききるのって意外に大変。
新鮮な空気に入れ替えるために
ふと気づいたときでいいので
しっかり吐ききって深い呼吸してみてください。
そんなささいなことでも病気の予防につながりますよ。
いつも健康でいたいものですね(^O^)
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リラクゼーション＆カルチャースペースhalひより
心もからだもリラックスしませんか。
お得な体験チケット3回3,000円（有効期限3週間）もご利用ください
HP http://www.ent-1st.co.jp/hal_hiyori.html
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まだまだ寒さが厳しいですが、halひよりのディスプレイの絵も今年に入って変わりました。
この写真わかりにくいですね（笑）
すみませんhalひよりにいらしたときにじっくり見てください。
描かれているのは
カンツバキ(寒椿)
12月～2月の真冬の花の少ない時期に咲くので、よく道路沿いの場所や低い刈り込みなどで好まれていますよね。
いつも季節感のある絵を描いてくださってＴさんありがとうございます。
華やかになって嬉しいです。 光が入らないからかすぐ枯れてしまうので生け花が飾れないので、こんな素敵な絵があると心がなごみます。
halひよりにいる鳥さんも描いてくださったんですよ～♪♪
感激です。
しかし、寒い{{(>_<;)}} 春が待ち遠しいです。
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自転車のタイヤって空気が少し抜けてると
かなり下半身鍛えられません？？
家で乗ってる自転車が日に日にペダルが重くなり
毎日息をきらしながらこいでました。 さすがにタイヤにも良くないかなと思い、しぶしぶ
寒いのを我慢してタイヤに空気を入れたら超快適！
軽～い。
でも、下半身強化したい方は、気持ちタイヤの空気ぬいた自転車に乗るといいかもしれないですよ。
さらにサドルの高さを低くしておけばももがかなり鍛えられますね。
ささやかなことですが、工夫しだいで普段の生活の中でも運動ができるな～と感じました。
皆さんはどんな工夫が思いつきます？？
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