健康玄米酵素 @hatapon021日20分太陽を浴びましょう。太陽を避けていると うつ病や、骨の量が減り骨折が多くなる。カルシウムは、太陽を浴びた時に作られるビタミンＤと結びついて初めて働く。ビタミンＤは食物だけでは取り入れられない。お天気の日は戸外を歩いたり、公園でランチをとったり、直射日光を浴びましょう。
1日20分太陽を浴びましょう。太陽を避けていると うつ病や、骨の量が減り骨折が多くなる。カルシウムは、太陽を浴びた時に作られるビタミンＤと結びついて初めて働く。ビタミンＤは食物だけでは取り入れられない。お天気の日は戸外を歩いたり、公園でランチをとったり、直射日光を浴びましょう。