健康と栄養に関するメモ帳

健康と栄養に関する最新情報をお伝えします。

【ベストセラー】「免疫力が上がる!やめるだけ健康法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

2021-10-18 22:01:46 | 健康と栄養

【ベストセラー】「免疫力が上がる!

やめるだけ健康法」を世界一わかりやすく

要約してみた【本要約】

 

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▼参照

タイトル:免疫力が上がる! やめるだけ健康法

著者:安保 徹

出版社:KADOKAWA

 

 

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【余っている白菜を美味しく使い切り】切るだけ、揉むだけ、さっと煮るだけの簡単レシピ。

2021-10-18 15:05:12 | 簡単料理

【余っている白菜を美味しく使い切り

切るだけ、揉むだけ、さっと煮るだけの

簡単レシピ

 

白菜レシピ3連発!】 白菜使い切りレシピです。

煮びたしは、ちくわの旨味で出しいらず。 出来立てよりも、

冷ました方がちくわの旨味が全体にいきわたります。

中華サラダは、揉んでたれをかけるだけ、

味付けの失敗なしがいいところ。

究極はステイックサラダ!! ステイックサラダのなかで、

白菜が一番うまいと私は思います。

【材料】

▼白菜とちくわの煮びたし

A)白菜(ザク切り)・・・・・・・・・・・・1/8株(300gくらい)   塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1/4 B)

ちくわ(斜め細切り)・・・・・・・・4本   

水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・100㏄

かつお節・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1パック(4g)

醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量

 

▼白菜の即席中華サラダ

白菜(ざく切り)・・・・・・・・・・・・・・・・1/8こ(300gくらい) 塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1/2

しょうが(すりおろし)・・・・・・・・・・1かけ

A)

醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1   

酢・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1   

ごま油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1   

練り辛子・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量

 

▼白菜のスティックサラダ

白菜(芯の部分)・・・・・・・・・・・・・・・・・適量

A)

マヨネーズ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量   

味噌・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量

 

▼詳しいレシピはこちら🍳

http://6j3zbjen.keygrip.jp/?post_type...

(白菜の即席中華サラダ)

 

 

【余っている白菜を美味しく使い切り】切るだけ、揉むだけ、さっと煮るだけの簡単レシピ。

【白菜レシピ3連発!】 白菜使い切りレシピです。 煮びたしは、ちくわの旨味で出しいらず。 出来立てよりも、冷ました方がちくわの旨味が全体...

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加齢による劣化を防ぐ! 究極のアンチエイジングドリンクがこれだ

2021-10-18 14:45:25 | 分子栄養学

加齢による劣化を防ぐ! 

究極のアンチエイジングドリンクがこれだ

 

加齢による肌の劣化、老化を抑える
究極のアンチエイジングドリンクについて解説しました。
 
0:00 はじめに
2:03 究極のアンチエイジングドリンク
2:53 若返り効果①光老化を抑える
4:35 若返り効果②活性酸素除去
6:38 若返り効果③オートファジーを活性化させる
8:40 補足と注意点
9:24 まとめ
 
【関連動画】
▼奇跡だ!「オートファジー」の分かりやすい話
 
 

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速報!日本一のシェアを誇るあのハチミツから基準値の5倍の農薬が検出

2021-10-18 14:36:18 | 健康と栄養

速報!日本一のシェアを誇る

あのハチミツから基準値の5倍の農薬が検出

 

週刊新潮が日本一のシェアを誇るはちみつから

基準値を超えるグリホサート農薬

検出されたことをスクープしました。

しかも企業は事実を知りながら隠蔽していたことも明らかに。

詳しく解説しました。

0:00 はじめに

0:53 週刊新潮が取材した概要

1:43 検出された農薬

3:30 さらにメーカーはこんな発表を

5:28 告知

5:58 まとめ

 

速報!日本一のシェアを誇るあのハチミツから基準値の5倍の農薬が検出

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【養老孟司】人体の不思議 脳と感情の話①〜喜怒哀楽、脳の働きを変えるスイッチ〜

2021-10-18 14:26:09 | 健康と栄養

養老孟司】人体の不思議 脳と感情の話

①〜喜怒哀楽、脳の働きを変えるスイッチ

 

他動物に比べ脳が発達した人間には言葉と文字

豊かな感情という表現が与えられた。

シーンごとに変化する感情表現

パフォーマンス個々の違いはあれど

脳はその時どう働くのか。

生きた脳でデータを取り、研究・分析可能な現代において、

どう解釈したのか?を語る。

 

【養老孟司】人体の不思議 脳と感情の話①〜喜怒哀楽、脳の働きを変えるスイッチ〜

他動物に比べ脳が発達した人間には言葉と文字、豊かな感情という表現が与えられた。 シーンごとに変化する感情表現、パフォーマンス個々の違いはあれ...

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