【糖尿病予備軍】ファスティングの意義と危険性を医師が解説
#糖尿病予備軍
#インスリン
#インターミッテントファスティング
Rさんからのフォームにいただいたご質問
「杉岡先生、はじめまして！
最近先生のチャンネルに出会いましたが、とても為になる分かりやすいお話の数々に感動しております。
ありがとうございます。
ファスティングに関して質問があります。私は空腹時血糖値は正常値ですが、食後血糖値が高く（ラーメンやお寿司などは食後200くらいになってしまいます）
祖母が糖尿病だったこともあり、私自身も糖尿病予備軍ではないかと思っています。
そこでズバリ、糖尿病予備軍にとって、ファスティングは良いのでしょうか？悪いのでしょうか？？
ファスティングはホルモン作用を正常に戻したり、血液を綺麗にしたり、体内の炎症をとにかく改善する、と聞き、糖尿病予防にも良い！と聞きます。
が、一方で、糖尿病予備軍はしっかり規則正しく食事をとって血糖値コントロールをするのが良いとも聞き、長時間空腹時間が続いた後の食事では急激に血糖値が上がったり、たとえ糖質が低い物を食べたとしても、体が吸収しようとして血糖値が上がりやすいと聞きます。
そうなるとインスリンも急激に出ようとして、結果的に血糖値コントロールが乱れる、とも聞きます。ファスティングにとても興味があるのですが、糖尿病予備軍の私にとってはやめたほうが良いのでしょうか？それとも逆に試したほうが良いでしょうか？
私は食後高血糖がダラダラ続き、2時間経っても正常値に戻らないことが多々あるため、インスリンが出るのが遅いのか、効きが悪いのだと思います。。このような場合の改善方法などもあればぜひ伺いたいです。
ご意見をどうぞよろしくお願いします。」
にお答えしました。
#糖尿病予備軍
#インスリン
#インターミッテントファスティング
Rさんからのフォームにいただいたご質問
「杉岡先生、はじめまして！
最近先生のチャンネルに出会いましたが、とても為になる分かりやすいお話の数々に感動しております。
ありがとうございます。
ファスティングに関して質問があります。私は空腹時血糖値は正常値ですが、食後血糖値が高く（ラーメンやお寿司などは食後200くらいになってしまいます）
祖母が糖尿病だったこともあり、私自身も糖尿病予備軍ではないかと思っています。
そこでズバリ、糖尿病予備軍にとって、ファスティングは良いのでしょうか？悪いのでしょうか？？
ファスティングはホルモン作用を正常に戻したり、血液を綺麗にしたり、体内の炎症をとにかく改善する、と聞き、糖尿病予防にも良い！と聞きます。
が、一方で、糖尿病予備軍はしっかり規則正しく食事をとって血糖値コントロールをするのが良いとも聞き、長時間空腹時間が続いた後の食事では急激に血糖値が上がったり、たとえ糖質が低い物を食べたとしても、体が吸収しようとして血糖値が上がりやすいと聞きます。
そうなるとインスリンも急激に出ようとして、結果的に血糖値コントロールが乱れる、とも聞きます。ファスティングにとても興味があるのですが、糖尿病予備軍の私にとってはやめたほうが良いのでしょうか？それとも逆に試したほうが良いでしょうか？
私は食後高血糖がダラダラ続き、2時間経っても正常値に戻らないことが多々あるため、インスリンが出るのが遅いのか、効きが悪いのだと思います。。このような場合の改善方法などもあればぜひ伺いたいです。
ご意見をどうぞよろしくお願いします。」
にお答えしました。
