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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:28 本日のお品書き
0:45 ①限 若返りのスペシャリストが、毎日やっていることを特別に教えちゃいます!
21:00 ②限 脳が毒だらけになる!あの3つの「悪魔の食べ物」だけは絶対に食べるな!!
▼参照
タイトル:抗加齢専門医が毎日やっている 「脳の解毒」で一生ボケない脳になる!
著者:本間 良子 (著), 本間 龍介 (著)
出版社:PHP研究所
脳を解毒して認知症の進行を食い止めるには
副腎疲労の原因となっているストレスを解消する必要がある。
3つの悪魔の食べ物を止める
小麦、乳製品、砂糖
まず2週間、和食中心にする
魚を食べる、イワシ、サバ、サンマ