【腸活作り置き#42】麹コチュジャンの作り方と韓国料理3選｜混ぜるだけでできる！簡単発酵レシピ

【腸活作り置き#42】

麹コチュジャンの作り方と韓国料理3選

混ぜるだけでできる！簡単発酵レシピ

 

2024/05/20 #コチュジャン #韓国料理 #麹調味料

実は簡単にできる麹コチュジャン。

これを使って絶品韓国料理を作りました。

米粉で作る「チヂミ」、韓国海苔巻き「キンパ」、

ピリ辛スープ「スンドゥブチゲ」の3品です。

 

コチュジャンは調味料を合わせるだけですぐできるので、

思い立ったときに作って使えて便利。

以前もYouTubeでコチュジャンの作り方を紹介していますが、

こちらを使っていただいても大丈夫です。

このチャンネルでは発酵食品を取り入れた、

体に優しい簡単料理・腸活レシピをご紹介しています。

腸活に必要な食物繊維と発酵食品を取り入れて、

お通じの改善など健康な食生活にお役立てくださいね。

 

00:00　オープニング

00:19　コチュジャンの作り方

02:20　納豆チヂミ

06:35　キンパ

12:38　スンドゥブチゲ

17:17　試食タイム

20:56　エンディング

 

 

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2024/05/20

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Passenger Filmed A Flying UFO ,

Then This Happened

 

2024/05/12

Have you ever felt like

something was watching you from above?

Objects hurtling from the sky…

whizzing past clouds with purpose…

and a few choosing to descend…

Here are some crazy moments when alien presence

becomes more than just an idea….

 

For Copyright Issues,

Please Feel Free to E-mail me:

thesqueezedlemon1@gmail.com

 

 

 

 

最近のエイリアンとUFO:

5月のトップエイリアン遭遇

 

2024/05/11

 

古代エイリアンのドキュメンタリーと最近のエイリアンの話

地球外生命体が世界を監視している可能性はあるのでしょうか？

この UFO とエイリアンのドキュメンタリーで発見してください!

 

レッドストーンの「UFOとエイリアン」は、

地球外生命体が何百万年も前から地球を訪れてきた

という物議を醸す理論を探求しています。

私たちは常にそう信じています

知的地球外生命体が存在する可能性はある。

 

知的地球外生命体の探索における長い歴史の中で、

多くの研究者は、グレイ・エイリアンと呼ばれる

そのようなエイリアンの存在を確認しており、

これは地球からそれほど遠くなく、

月に非常に近い存在である可能性がある

と主張する研究者もいます。

 

多くの科学者は、これらのUFOの目撃情報を、

それが地球外から来たものであり、

この広大な宇宙のどこかから宇宙からやってきた

知的異星文明から来た可能性が高いと解釈した。

 

流出した UFO 映像や本物の UAP 映像と UAP の目撃情報、

古代エイリアン関連の映像、宇宙ニュース、惑星、

NASA の流出ビデオ分析の中で最も優れたものだけを求めて、

ここに留まってお付き合いください。

私たちは一人ではありません

5 月の最高の UFO 目撃情報をお楽しみください

 

 

 

 

【脱くすり】あなたは本当に高血圧？「高血圧の基準値が変わると起こること」徹底解説

【脱くすり】あなたは本当に高血圧？

「高血圧の基準値が変わると起こること」

徹底解説

 

2024/05/11 #高血圧 #薬 #130

こんにちは！血液栄養アドバイザーの佐藤智春です。

今日は2024年4月に変わったばかりの高血圧の基準値を話題にしてみました。 高血圧の基準が130から160に引き上げられました。 今日は高血圧になる主な原因と対策、そもそも血圧ってどういうものなのか、をしっかり解説しています。 ご自身の血液検査のデータを参考に動画をチェックしてくださいね。

目次

0:55　そもそも血圧とは何？

2:32　高血圧の基準値の歴史

5:39　高血圧の原因①

6:45　高血圧の原因②

8:18　高血圧の原因③

8:47　高血圧の原因④

9:30　高血圧の原因⑤

11:15　高血圧の際の血液検査項目

13:34　高血圧の対策（食事）

18:23　高血圧の原因⑥

20:15　本日のまとめ＆最重要ポイント！

 

Corrections:

11:57 テロップに誤りがありました。正しくは「γ-GTP」です。

12:14 字幕に誤りがありました。正しくは「γ-GTP」です。

 

 

 

【腱鞘炎.指の痛みこわばり.ばね指解消】国家資格整体師が実際に行っているセルフマッサージのやり方

【腱鞘炎.指の痛みこわばり.ばね指解消】

国家資格整体師が実際に行っている

セルフマッサージのやり方

 

2021/09/10 #ばね指 #腱鞘炎 #指の痛み

 

腱鞘炎、指の痛み、こわばりなど慢性的な指の症状で

悩んでいる人に伝えたいセルフマッサージのやり方の紹介です。

僕自身も指の痛みが出た事がありましたが、

このやり方で症状を改善してきました。

一人でも多くの方に届き、悩みを解決して

また痛みのない生活に戻れることを祈っています。

 

このチャンネルではみなさんを応援するため、

カラダのメンテナンス方法をシェアしていきます^^

 

 

 

【腰痛の人は必ず見て】ぎっくり腰と腰が悪い本当の原因をお話しします。自分の腰は自分しか守れない

【腰痛の人は必ず見て】ぎっくり腰と

腰が悪い本当の原因をお話しします。

自分の腰は自分しか守れない

 

５月２０日 #腰痛 #ぎっくり腰 #股関節痛

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①「のびちぢみ体操」コリと痛みの駆け込み寺

私がこの本で全国の皆さんに伝えたいこと、

それは、痛みやコリには必ず『原因』があるということです！

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まずはこの『のびちぢみ体操』を実践して頂きたいです！

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