タンパク質は言うまでもなく一番大切な栄養素です。
たんぱく質を英語でプロテイン
（もっとも重要なもの）と言うように、
たんぱく質は絶対に不足してはいけない栄養素です。
しかし、多くの日本人はタンパク質が不足しています。
そこで、あらためてタンパク質が如何に重要なのか、
不足してはいけない理由を３つに分けて説明します。
また、たんぱく質が不足すると
体にとって極めてマズいことを深掘りします。
この動画を見ると、タンパク質が重要である３つの理由、
たんぱく質が不足すると起こる症状が分かります。
2023/06/23
タンパク質は言うまでもなく一番大切な栄養素です。そのため、タンパク質の補給源としてアミノ酸やプロテインのサプリを飲んでいる人も多いです。しかし、私はタンパク質の補給源としてアミノ酸やプロテインのサプリは必要なしと考えています。
今回の動画では、私がアミノ酸とプロテインを必要なしと考える理由、およびアミノ酸とプロテインを使わないタンパク質の摂取方法を解説します。 この動画を見ると、私がアミノ酸とプロテインを必要なしと考える理由、およびアミノ酸とプロテインを使わないタンパク質の摂取方法が分かります。
◎動画の内容は、記事でもお読みいただけます。
https://note.com/tkumashiro/n/nb1b18d...
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麹が人気急上昇中です。麹は体によさそうだけど何の効果があるのか分からない、麹は何のレシピに使えばよいのか分からないという人は多いと思います。この動画では、麹とは何かを話して、麹が体に及ぼす驚くべき健康効果７つと麹の特長を生かしたレシピは何か、ということを解説します。
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ヘンププロテインってどうやって飲むの？
ヘンプって何？？？ ヘンププロテインって誰にお勧め？
ヘンププロテインは絶対にお勧めのサプリメントですが、
認知されていない現状があります。 分かりやすく解説します！
Profile♪
細胞改善トレーナーShige （桝田滋久） 1982.5.26
〜保有資格〜
・杏林予防医学研究所 細胞環境デザイン学 講師
・日本幼児脂質栄養学協会 シニアインストラクター
・ハワイ大学医学部 人体解剖実習修了
・幼稚園教諭第二種免許
・タイ古式マッサージセラピスト
▶︎所属学会
・日本腸内環境栄養学会
・日本臨床腸内微生物学会
・腸内細菌学会（旧 ビフィズス菌研究センター）
・日本直立歯科医学研究会
・全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会
体が美しく健康になれるメソッドを指導いたします。 人体は未だ解明されていないことが沢山あります。そのため、健康と美の分野において、常に最先端を追求し続けております。 乳児から高齢者まで、健康で美しくなるための基本があります。ココを無視しては体はトラブルが続く一方です。
最も力を注ぐアンチエイジング方法は、「腸内環境へのアプローチ」と「歩行」です。食べた物が栄養に変わる為には腸の活動が必要であり、脳の活動にも、体力の産生にも腸が関わります。更に、腸・脳・内臓・精神に歩行が関与しています。この重要な腸と歩行について研究を進めています。
活動範囲では、各世代に対応しておりますが、その中でも専門性を高めている分野は「子どもの発育」「減量」「アスリート能力UP」です。
ー 子どもの発育 ー
子どもの成長が危ぶまれている現代ですが、なぜ問題が起こり始めたのか？ 子どもを取り巻く環境や、食事、活動量などから解決に繋げていきます。 その方法は、子どもに「運動指導」と「生活指導」。保護者へ「食事指導」と「発育の科学」について、講演やイベントを通して活動しています。
ー 減量 ー
世の中には、様々な減量方法があります。 毎年毎年、○○ダイエットと呼ばれる減量法が誕生しては消えていきます。 体のメカニズムが分かれば体は変わります。惑わされることもありません。 私がこれまでに指導した減量の成功率は100％です。必ず成功します。 辛い運動や食事量を制限することはありません。
ー アスリート能力UP ー
各スポーツにおいて、必要な能力は異なります。それぞれの動きに対して高めるべき能力があります。 能力UPには、「トレーニング」と「食事の改善」を徹底する必要があります。 的確な動作分析から導くトレーニング法と食事法で、成績に繋げていきます。 是非、私のメソッドをご体感下さい。
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