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今日もご視聴いただきありがとうございます！
今回の動画は、味噌汁に足すだけで
タンパク質20g摂れる最強食材を紹介しました！
是非最後までご覧ください！
【動画目次】
0:00 オープニング
2:13 ご飯と味噌汁の関係
3:23 旨みの構成要素
9:30 高タンパク味噌汁の作り方
13:40 実食
14:24 本日のまとめ
15:01 本日の小話 ：：：：：：
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🎥高タンパク朝食の解説と作り方 →
• 【筋トレ×朝食】最強の完全食はコレです！1分でできる高タンパク朝食レシピ5選 ：：：：：：
＜材料:＞ 【温玉味噌汁】
~味噌玉の材料~
みそ 適量
ネギ 適量
わかめ 適量
出汁粉 適量
~具材~
温泉卵 1個
高野豆腐 8g
きな粉 大さじ1
あおさ 2g
オートミール 10g
ごま油 適量
