Aug 10, 2022 目黒外科
今回の動画では、夜中や明け方に足がつる原因と対処法について解説していきたいと思います。 こむら返りの原因は様々ですが、 原因と対処法について知っておけば 夜中や明け方のこむら返りを改善することができると思います。 夜中や明け方のこむら返りでお悩みの方は 是非今回の動画をご覧ください。
【目次】
00:00 オープニング
01:11 今回の動画の内容
01:29 こむら返りとは何か？
01:57 こむら返りが起こるメカニズム
03:43 こむら返りの主な原因
03:58 足の筋肉量の減少
04:31 筋肉疲労
04:57 血流が悪い
05:56 電解質異常
06:23 足がつった時の対処法
07:22 こむら返りになりやすい病気
08:33 下肢静脈瘤はこむら返りの代表的な病気
09:37 著書紹介
09:42 エンディング
