もう捨てないで！スイカの皮が血管を若返らせる美味しい3品に

もう捨てないで！スイカの皮が

血管を若返らせる美味しい3品に

 

Aug 5, 2022

すいかの皮が美味しい3品になります。

しかも血管を若返らせてくれます。

ゴミが減らせる上に嬉しい健康効果が。

 

0:00 ご挨拶

0:50 下準備

2:15 浅漬け

3:02 ピクルス

3:29 魚の缶詰と煮る

 

※以下はスイカ1/8分です。

スイカの量やお好みに合わせて調整してください

 

■浅漬け

白だし 大さじ1

塩昆布・生姜・みょうが・大葉・炒りごま

 

■ピクルス

酢　　50cc

水　　50cc

砂糖　大さじ1 〜2

塩　　小さじ1/2

粒こしょう・唐辛子

 

■魚の缶詰との煮物

イワシの味噌煮缶詰

生姜

 

■関連動画

食べるか食べないかで大きな差！

夏の名物『スイカ』に隠された驚きの健康効果！

   • 食べるか食べないかで大きな差！夏の名物『スイカ』に隠された驚きの健康効果！  

 

捨ててた部位が腎炎や浮腫みにいいので食べたら美味しすぎました。

   • 捨ててた部位が腎炎や浮腫みにいいので食べたら美味しすぎました。  

 

スイカの実と皮で血管を若々しく甦らせる！レシピ2選   

 • 【夏の名物】スイカの実と皮で血管を若々しく甦らせる！レシピ2選  

 

■中華風サラダ

スイカ　　1/8

生姜　　大さじ２

酢　　　大さじ2

醤油　　大さじ2

砂糖　　大さじ1/2~1

ごま油　小さじ1

 

 

 

スイカの健康効果とは？毎日食べるとこうなります。

スイカの健康効果とは？

毎日食べるとこうなります。

 

2023/08/09

0:00　はじめに

1:08　スイカのシトルリンが効果的

2:41　血圧の下降効果・LDL下降効果

3:38　筋肉痛みにもよい

4:30　血圧低下-4.1mmHg

6:26　リコピンの効果

7:05　前立腺癌への効果

7:35　癌を抑える理由

8:08　リコピンで血圧低下

8:50　神経栄養因子に作用する

10:08　スイカのカロリー

11:42　スイカは白いところを食べよう

12:48 　ビタミンA

 

スイカの栄養素シトルリンは 白い部分に多く含まれています。

なのでできれば赤いところだけではなくて

白い 所も含めて食べられると効果的です。   

 • スイカの健康効果とは？毎日食べるとこうなります。  

 

 

 

 

スイカに圧倒的に多い〇〇が驚きの効果！

丸ごと食べて血流改善！

男性も女性も嬉しい健康力

 

Jul 14, 2021 #血流改善 #シトルリン #血液浄化

スイカの栄養と健康効果について詳しくお伝えします。

スイカは過酷な環境下で育つため機能性成分がぎゅっと詰まっています。圧倒的にシトルリンを含み、血管拡張に役立つ食べ物です。 こんなにすごい！！スイカの健康力を効果的に食べるレシピもご紹介します。

 

★チャプター★

0:00 動画の説明

1:07 スイカの栄養と健康効果について

4:46 レシピ1: スイカと赤い野菜のサラダ

9:02 レシピ2: スイカの皮とくるみのサラダ

 

★レシピの材料★

レシピ1: スイカと赤い野菜のサラダ

材料　スイカの実400〜500g、トマト小さめ2個、パプリカ1／4、

玉ねぎ1／4個 　塩小さじ1／3、こしょう適宜、

オリーブオイル大さじ1〜2 (MCT+オメガ3オイルも併せて使用)

 

レシピ2: スイカの皮とくるみのサラダ

材料　スイカの皮1／8切れ分、くるみ30g、酢大さじ1〜1.5、

塩小さじ1／2〜1弱 　おろしにんにく小さじ1／2〜1弱、こしょう適宜、

オリーブオイル大さじ1〜2 (MCT+オメガ3オイルも併せて使用)

 

 

 

【足のむくみ】ふくらはぎパンパン！老化加速！老廃物流して血圧高い・頻尿までも解消し 若返るトレーニング

【足のむくみ】ふくらはぎパンパン！

老化加速！老廃物流して血圧高い・

頻尿までも解消し若返るトレーニング

 

2023/08/23

#むくみ #トレーニング #ふくらはぎ

 

こんにちは！！理学療法士の笹川です！

今回の動画の内容 

今回は「第二の心臓」と言われる

ふくらはぎの重要性と

ふくらはぎのトレーニングをご紹介します

 

目次

00：36　足が水分を溜める

02：43　ふくらはぎの仕組み

04：32　３分でできるトレーニング

04：58　すねの両側　腓骨筋・後脛骨筋トレ

07：02　足指のトレーニング

08：00　お疲れ様でした！"

 

#むくみ #トレーニング #ふくらはぎ