Facercise

アロハ！
皆さん、お元気ですか？
今日はどんな日でしたか？

ジュニアは昨夜、ジェニちゃんCDプロジェクトの
スタジオワークをすべて終わらせましたよ～。


今日はヤボ用でアチコチ行ったり、
ウォーキングに行ったりして過ごしたそうです。

さて、今日のジュニアのヘンな顔写真には
ちょっと意味があるんですよ～。

コチラ、アトランタにいる親友が送ってくれた
『フェイササイズ』の本です。
↓


先月ジュニマネ日記のこのページで
ご紹介した『口角上げトレーニング』も、この本に書かれています。

上のジュニアは、私が毎日がんばってやっている
『首と（2重）アゴをスッキリさせる』エクササイズの
ポーズをしてくれています。

ホントは、口角を上げてやらなくちゃイケナイのですが
ジュニアはどうしてもヘンな顔をしたがるので
あまり良いモデルではありませんでした。

このエクササイズはですね、

1.背筋を伸ばしてアゴを突き出して椅子に腰掛ける。
2.口を閉じたまま、口角をニイ～ッと上げる。
3.片手をのどのあたり、鎖骨の上にしっかり当てる。
4.口角を上げたままの顔をグイーっと上に向けて、
首とアゴの筋肉が引っ張られるのを感じたら、3つ数える。
5.顔を元に戻す。

以上を、毎日朝晩35回ずつ繰り返すんですよ～。
そうすると、首とアゴのラインがスッキリ！
…するハズなんですけどね、
昨日オータサンに「千尋、また太ったね？」と
言われてしまった私です。

ジュニアは「お父さんの言うことなんか気にしなくていいよ」と
なぐさめてくれますが、こういう率直な意見を聞かないと
私はどんどん際限なく太ってしまいそうなんですよ～～。
オータサン、正直に指摘してくれて、テンキウ～。

明日からダイエットだ！（とりあえず宣言してみたりして）

今日はほとんどジュニアの日常とは関係ない日記でしたが、
最後まで読んでくださって、ありがとうございました！
皆さんの明日が、良い1日になりますように…。
アロハ！