とりあえず1週間続けてみよう

昨日までの体重69.8キロ
今朝の体重69.5キロ
身長が165センチ　希望体重約58キロなんです。

友達の広君はいつもカロリーを気にしています。

朝　焼きおにぎり　２個　約350cal

昼　カップ麺（SEIYUのお墨付き小海老天そば）318cal
シャウエッセン　2本　124cal
ポテトサラダ　約120cal

夜　親子丼　560 約560cal
味噌汁　　　約49cal
　　ポテトサラダ　280cal 計1801cal

日本酒 100ml 103cal

　 計1901cal