朝５時半の体重67.3キロ
朝 油麩丼 小 350cal
ジャガイモ、ニンジン、ピーマンの炒め物 150cal
計 500cal
最近油麩を使います。グルテンが豊富。
昼 ご飯 170cal
味噌汁 （じゃがいも、わかめ） 75cal
ひれかつ 小３個 350cal
サラダ（きゃべつ、にんじん、玉ねぎ） 70cal
計 665cal
夜 焼きそば 360cal
海苔巻 300cal
ウイスキー 160cal
計 820cal
合計 1985cal
ダイエットしてんの？まじで？と思うほど食ってます。
本日広君が遊びに来ました。
私を見て、「ほんとにダイエットしてんの？
もっとおもいっきり減らしたら、
ぜんぜん痩せたように見えない。
おれは、玉こん10日間食いまくって
いっきに５、６キロ落としたよ。」
こんにゃく食べすぎは、広君に聞くと腸閉そくの危険があるかも、
といってました。 が、広君は、「全然平気だった。」と振り返っていました。
明日から、もっともっとへらそ。と思います。
本日もごちそうさまでした。 感謝です。
