昨日は食べ過ぎ

朝５時半の体重　67.8キロ

昨日食べ過ぎ、炭水化物とりすぎました。

朝食　こんぶのおにぎり　196cal

昼食　ご飯　168cal
　　　味噌汁　152cal
目玉焼き　90cal
ちりめんじゃこ　25cal
　　　焼き豚　70cal
　　　わさび漬け　25cal
　　　きゃべつサラダ菜　20cal
　　　　　　　　　　　　計550cal


おやつ
白玉粉の団子１個　25cal


夕食　ハッシュドビーフ　750cal

ウイスキー50ｇ　120cal　
　　
　　　　　　　　合計1641
（ガリガリくん69cal)
合計1710cal



ハッシュドビーフはうまいんだよね～
あぶなくおかわりするとこだった。

たぶんここなんですよ。

ここが分かれ目なんですね。きっと。


広君曰く　　


「むかし大鍋に三日分のカレーを作り次の日も
　食おうとしたんだけど、１回で食べきった
　ことが何度かあった。太るわけだよね。

　今も食べる量は変わらないよ
　ただカロリーのないもので補って、空腹を満たしてる
　だけ。」



広君は今も大食いです。
100キロから62キロキープは、努力してんですね。



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