朝5時半の体重 66.8キロ
初日から（3週間足らず）マイナス3キロ、
おかげさまでここまできました。
この調子で、楽しく行きましょう。
広君は言ってました。
「10日で1キロ痩せれば、今年中にマイナス10キロ可能だよ。
痩せるのなんて簡単。」
実際に本気になれば簡単かもしれません。
朝 丸美屋のはらぺこふりかけをおにぎりに 250cal
大麦若葉 11cal
バナナ 100cal
計 361cal
昼 シチュー大盛り！！（どんぶり）
まいった。腹１２分目
出されたときは驚いた、断れず完食、
たいへんおいしかった。が、
800~1000cal はあった。
夜 ウイスキー 70cal
ご飯少 160cal
油麩とじゃがいもの煮物 200cal
計 430cal
合計1691cal