初日から2.5キロ減

朝　5時半の体重67.3キロ

おはようございます
今朝は、お墓参りに行ってきました。
天気も気温もとても穏やかで気持ちのいい朝でした。

朝食　ご飯　250cal
　　　トン汁　250cal
　　　韓国のり1枚　2cal
　　　さつまいものゴマとマヨネーズ かけ　120cal
　　　小松菜のお浸し　8cal
　　　　　　　　　　　計　630cal

昼食　すき家の牛丼（並）681cal
　　　おろしポン酢

夕食　シーフード焼きそば　625cal
　　　大麦若葉１杯　11cal

合計　1947cal

食べ過ぎたようです。

本日もごちそうさまでした。

感謝です。