joyce☆ナチュラルセラピスト @joyce1250
上村英明-途方もない愛される力 @torikonisuru最近、アファメ－ションに凝りだした。「私は、なになにします、なになにしたいです」等の宣誓文ですね。細かいことは余り気にせず、素の気持ちを自分の言葉で語ってみる。究極のアンカリングではなかろうかと。
アンカリング（自分を錨付け）させるとは、今ここに、自分が馴染んでいる状態にすること。未来のなりたい像や叶えたいことの為にするんではないと考える。
アファメ－ションは、その「宣誓内容」を今に根付かせることを決めました。そう自分が選びました、という極めて自発的な行為だと考えます。
しかし、その「宣誓」をするに至った背景、そのときの気持ちに寄り添うことが一番の鍵です。そこを素通りしたままでは、アファメ－ションの効力は希薄かもしれません。
ただ順序に気を取られなくても、私は大丈夫だと思います。アファメ－ションが今に馴染む、根付くことによって、置き去りにされてた当時の感情が現れるときがあります。正しく、今は過去であり未来です。そして、その時に、沢山寄り添ってあげましょう。
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