まとめてごはんアップ

10月29日のごはん
肉みそナス炒め


豚肉焼肉


10月30日のごはん
肉どうふ


チャーハンと砂肝焼き


10月31日のごはん
オレンジページのレシピ。
フライパン煮込み。



絶対うまい！！！
また作ろう。


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またまたまとめてごはんアップ

うわあ、飯食ってんのに、全然アップしてない。
というわけでまとめてアップ

10月20日のごはん
肉どうふ・・・お気に入り。


10月21日のごはん
チャーハン


10月22日のごはん
カレードリア


10月23日のごはん
肉どうふとチャーハン


10月24日のごはん
アヒージョ


10月25日のごはん
アヒージョ


10月26日のごはん
唐揚げ


10月27日のごはん
ミルフィーユとんかつ


10月28日のごはん
チキンティノーラとパパイヤサラダ



ふーー


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まとめてごはんアップ

wifi変えたら、デジカメの設定もあり、アップが遅くなってしまった。
まとめてごはんアップ。

●10月17日のごはん
朝は軽くトーストを食べて、昼は近くの中華料理屋さんでとんかつラーメン。
天の声は皿焼きそば。副菜に麻婆春雨。

夜は、エビチャーハンに昼の残りの麻婆春雨。



●10月18日のごはん
朝は軽くトーストを食べて、昼は焼肉と思ったら、できあがりが野菜炒めになった。
まあ、焼肉のたれ使ったのでよしとしよう。


夜はキーマカレー。



●10月19日のごはん
朝からチャーハン。
仕事があったので、昼はパンをもっていく。


昼は英語教員のための教授法という講演会を聞きに行く。勉強になった。

夜は、豆乳グラタン。


ふーー、うまかった。
ジムも行って、懸垂もやった。


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10月16日のごはん

一昨日から２泊３日で近くの温泉ホテルに泊まりに行った。
いやあ、あったまった。

今日は仕事なので早めにチェックアウト。
朝はホテルご飯、昼はパン。
そして夜は、冷蔵庫にあったゴーヤと豚肉、しいたけをつかって、やっぱりゴーヤの豚バラ肉豆腐！
これが一番ゴーヤに合う。



ジムは行かなかったが、３キロぐらい例によって散歩をする。
公園にある垂直はしごと平行棒で健康増進器具で遊ぶ。だいぶ筋肉がついてきた。

懸垂は以前はこんなにあがらなかった。
顎こえたぞ！


平行棒もやった。





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久しぶりの投稿です。

久しぶりの投稿です。
英語教室開設のために奔走していて、更新できませんでした。

この度、アドバン英語教室を開設しました。
本教室は、60歳からの「大人のためのマンツーマン英語教室」です。
短い英語ニュース記事を読みながら楽しく英文法の勉強をしませんか？　

詳細はホームページからどうぞ▶アドバン英語教室