夜 アジフライ、かきフライ、サラダ

作業中。終わらないので、天の声が作る。
運動せず、すわりっぱなし。でも腹は減る。


ごはん、２杯。食ったー。
さー作業作業。
今日は徹夜か。


ぽちっと願いします。

朝昼兼用 自家製チャーシューチャーハン、あじの甘酢漬け、こんにゃくぴりから炒め

今日はずっと作業なので、天の声が作る。


食ったー。
昨日から食いすぎ・・・。


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夜 ポークソテー

朝のカレーとコーヒーで、ずっとおなかいっぱい。
とはいえ、途中でロールケーキやパンを食べた。
結局１０時頃食べる。
夜中だ。
腹減ったし、せっかくリスドォル・ミツのパンが届いたので、届きたてのパンも食べたいし・・・。

ドミグラスソースを作る。


できあがり！
ジャガイモバター焼きを添える。
芽がとりずらい、メークインの方がむきやすい。
それにしても、メークインって牛の種類だと思っていた。


うまい。
ほんとこのドミグラスソースは料理がゴージャスになる。




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朝 カレー

昨日の夜もカレー。
今日の朝もカレー。しかもめいっぱい。
コーヒーも飲み過ぎでおなかいっぱい。


台風で朝から雨。


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朝昼兼用 豚肉の照り焼き、こんにゃくぴりから炒め、ポテトサラダ

安売りしていた豚肉を買い込み、豚肉の照り焼きをつくる。
豚肉に片栗粉をまぶす。
タレは、しょうゆ、みりん、酒大さじ３、砂糖大匙２をまぜる。
うわあ、黒い変な物体だ・・・。


豚肉を焼いて、タレをいれ、照りがでるまで煮詰める。


できあがり！！


うまい！！
今日は味が濃く感じた。
ごはんが進みすぎて、また２杯・・・。ううっ。

さてと、ジムにも行かないと・・・ああ、作業もしないと・・・忙しい。


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