快腸！？

今日は午後、歯医者に行ってきました。
３ヶ月点検のため。
点検は無事終わり、掃除をしてもらいました。
そして３ヶ月後の予約をしてきました。

帰宅すると便意を催し、お通じがありました。
５日ぶりです。
膝が痛くて歩くことができないのでスムーズにいきません。
食べる量も少なく、お通じの管理はなかなか難しいです。
３日に１回を目標にしようと思っています。

今日の体重９８．５キロ

増えてしまいました。
残念。
食事全体を見直し精査しなければ。
きょうも頑張ります。