今日の体重９９．６キロ

横ばいでした。
増えてなかったので、可とします。
きょうからまた頑張ります。

今日の体重９９．７キロ

増えました。
またしても増えました。
原因は食べすぎです。

昨日のお昼、
腹が痛くなるほど食べました。
味噌汁とパンとメロン。

おこにゃーつかん。
ふだるーなかくせに、
ぷてしまう。

今日の体重９８．９キロ

増えました。
また増えました。
食べすぎです。
それとおそらく、水分の摂りすぎ。
暑いので、ついたくさん飲んでしまいます。

もっと節制しなくてはと思いますが、
欲に負けてしまいます。
反省。

今日の体重９８．３キロ

少し減りました。
便秘解消しました。

昨日は糖尿病の通院日でした。
ヘモグロビンＡ１ｃが上がっていて６．２になっていました。
もう少し低いかなと思っていたのですが、・・・。

最近、あまり節制をしていません。
甘いものも食べすぎだと思っています。
父の葬儀を境に、食生活が乱れました。

元に戻して生きたいと思います。
減量も頑張ります。

今日の体重９８．７キロ

横ばいでした。
残念。
きょうも頑張ります。

今日の体重９８．８キロ

少し減りました。
良かったです。
もっと減らせるように
きょうも頑張ります。

今日の体重９９．３キロ

増えました。
増えてしまいました。
原因はおそらく、仕出し弁当を食べたからです。

血糖値が高くなるの避けるため、
インスリンの量を少し増やしました。
そのせいで体重も増えたのだと思います。

また３桁に戻る恐れもあります。
小食に努めなければなりません。
頑張りたいと思います。

今日の体重９８．９キロ

増えましたが折込済み。
明日は減らせるようにしたいです。
頑張ります。

今日の体重９８．２キロ

少し減りました。
でもまだまだ高止まりです。

いろいろと食べるものがあって、
しっかり食べ過ぎてしまいます。

小食を心がけていますが・・・。

今日の体重９８．７キロ

横ばいでした。
スイカの食べすぎ？
なかなか減りません。
小食を意識します。