今日の体重１０２．０キロ

大幅増。

原因は飲み過ぎ。

夜中に缶ビール2本を飲んだ。

その分増えたのだろう。

寝付きが悪い。

睡眠導入剤は飲んでいるのに眠れない。

最終手段でアルコールを飲む。

あんまり良い習慣じゃない。

出来ればアルコールは避けたい。

何か良い方法はないのかな？