増えてしまいました。
残念。
今日も頑張りたいと思います。
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- 統失、糖尿、左膝骨壊死の三病を持っています。いずれも減量が課題。そこはかとなくマイペースで進めていきたいと思います。応援よろしくお願いします。
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ギリギリ８９ｋｇ台。
ちょっとホッとしました。
しかし、明日はまた増えるかも。
今日は夕方６時でパートが終わり
教会の友達と食事をしに
出掛けてしまいました。
昼休憩が１５分だけで
あまり食べられないので
腹ペコで、夕方たくさん食べました。
明日は９１ｋｇだったりして・・・。
微妙なところで一喜一憂してしまうお気持ち、よく分かります。
食事の量が気になりますね。
ぐっすり眠ると体重も減るような気がします。
キチンと食べてぐっすり眠るのが良いのかもしれません。
頑張りましょう。